Alacsony kalóriatartalmú étrendem 600 - 650 kcl - Alacsony kalóriatartalmú étrend - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Sziasztok lányok
Alacsony kalóriatartalmú étrendet kezdtem 650 vagy akár 600 kalóriával
igen, tudom, hogy veszélyes bla bla
de legközelebb lefekszem vitaminokat veszek a hajhoz + vasat
Súlyom ma 129 kg, 2009. június 3-án
Mindenképpen reagálnom kell
legalább 15 kg lefogyni 1 hónap után
tavaly 145 kg-ot nyomtam
Másfél hónapig drukan diétát folytattam
Jól működött, mivel nem vettem vissza semmit .
Olyan természetű vagyok, hogy a gyorsétel ellenére sem nyerem vissza a kilóimat
Tehát ma elkezdtem a diétát
reggel
semmi (délben felébredtem)
déli
nagy tányér vegyes zöldségleves 300 kcal
megkóstolni
egy nagy alma 100 kcl
gyümölcsjoghurt 0% 60 kcl
este
zöldségleves 80 kcl
egy paradicsom 20 kcl
100 g zöldség 54 kcl
fél grapefruit 60kcl
Holnap adom neked a vesztemet
Tényleg nem vagyok éhes
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
A legideálisabb diéta?
Vidám étrend, ami működik
Magas fehérjetartalmú étrend
nutrisaveur diéta
reggel
1 alma 80kcl
déli
400 g zöld zöldség 200 kcl
1 alma 80 kcl
este
3 surimis 70 kcl
1 paradicsom 30 kcl
1/2 grapefruit 80 kcl
1 joghurt 0% 60 kcl
dulcolax, hogy kiküszöböljem mindazt, amit úgy találok, hogy túl sok az estére, holnap pótolnám, ha holnap csak egy almát ennék
-1,3 kg ma boldog vagyok
Hasonló témák
Gerlinéa étrendem naplója
600-700 cal, ez túl kevés vagy kétszerese ?
Ma kezdem a 800 és 1000 kalória diétát
1000 kalóriás étrend
még akkor is, ha azt tapasztalom, hogy az élelmiszer szintje egyáltalán nem kiegyensúlyozott
nem vagy éhes napközben?
Nem találja
a válaszod ?
kakukk koralin
tehát már 3 napja, hogy ezt a diétát folytatom
Lefogytam 3 kg-ot
Köszönöm a biztatást
Csak az első napon voltam éhes
Még mindig bevezettem a fehérjéket úgy, hogy naponta 1 steaket ettem
de nem veszek cukrot, zsírt vagy keményítőt
hogy a zöldségek
0% joghurt
gyümölcs (alma vagy almaszósz cukor nélkül)
1 steak vagy egy hal naponta
itt van, és nem haladom meg a 600 kcl-t vagy a 650-et
unokatestvérem jelenleg ezt a diétát követi
3 nap alatt 73 kg-ról 69,7 kg-ra nőtt
Van egy skálám, amely megmondja, hogy vesztek-e zsírból vagy izomból
hát azt mondja nekem, hogy csak zsíromat veszítem
Nem iszok sok vizet, tartok a vízvisszatartástól
Hasonló témák
Ma kezdem a 800 és 1000 kalória diétát
1000 kalóriás étrend
magas fehérjetartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend.
unokatestvérem jelenleg ezt a diétát követi
3 nap alatt 73 kg-ról 69,7 kg-ra nőtt
Van egy skálám, amely megmondja, hogy vesztek-e zsírból vagy izomból
és hát azt mondja nekem, hogy csak zsíromat veszítem