Alacsony kalóriatartalmú gluténmentes pulyka fasírt recept
Törökország fasírt recept
Ez a gluténmentes, alacsony kalóriatartalmú pulyka fasírt recept háromféleképpen elkészíthető.
A pulykahús elkészítéséhez kenyérsütőt vagy sütitálcát használhat. Vagy használhat muffin formákat mini pulykahús készítéséhez !
Könnyű elkészíteni a pulyka fasírtot, az őrölt pulyka olyan sokoldalú és olcsó. Bármely darált hús helyett felhasználhatja.
Sok rejtett zöldséget adok ehhez a pulykafasírt recepthez ... ez egy nagyszerű lehetőség arra, hogy több zöldség legyen az asztalon panasz nélkül.
Ezt az alacsony kalóriatartalmú receptet használhatja mini pulykahús készítéséhez muffin formában !
Törökország fasírt recept
A fasírt pulyka készítésével nagyszerű módja a kalóriák és a költségek csökkentésének !
Különleges tipp: Ha adsz egy kis barbecue szószt a pulykához (kis tippem) ... A pulyka fasírtnak sötétebb színe lesz, mint a marhahúsnak, és több íze lesz. !
Íme, mit talál ebben a cikkben:
- Törökország fasírt bevásárló lista
- Hogyan készítsünk egy pulyka fasírt receptet
- Pulyka fasírt recept (receptkártya!)
- Mit tálaljunk pulyka fasírral
Nézze meg az alábbi pulykafasírt bevásárló listát, és készítsen egy képernyőképet a telefonján ...
Törökország fasírt bevásárló lista
Ezt a pulyka fasírtot rejtett zöldségekkel tálalva teszem egészségessé. De ne aggódj a válogatósok miatt ... jól elrejtjük őket, így senki sem fogja tudni, hogy egészséges fasírtot esznek !
Ez a pulykafasírt recept tele van „jó neked” alapanyagokkal.
A pulyka, a paprika és a hagyma fokozza az anyagcserét és képezi ezen egészséges pulykafasírt receptek alapját.
Törökország fasírt bevásárló lista:
- Olivaolaj
- Hagyma
- piros kaliforniai paprika
- Fokhagyma
- Darált pulykahús
- Tojás
- parmezán sajt
- Gluténmentes kenyérmorzsa
- Worcestershire szósz
- Balzsamecet
- Olasz fűszerezés
- Só
- Bors
- Barbecue szósz
Ez az egészséges pulykafasírt recept sok kamra kapcsot használ. Ez hozzáférhetővé teszi a receptet. Tehát legközelebb, amikor kedvenc bio grillezett mártását látja akciósan, vegyen egy palackot…
Rájöttem, hogy a lista hosszú, de észreveheti, hogy 2-4 tétel vásárlása elegendő, mivel a pulykafasírt sok összetevője már kéznél van.
Ez az őrölt pulykafasírt recept kamra kapcsokat használ, így nem kell vagyont költenie egy finom vacsora elkészítésére.
Hogyan készítsünk egy pulyka fasírt receptet
Ebben a részben három lépésben megmutatom, hogyan készíthet pulykafasírt receptet.
Különleges tipp: Ezt a pulykafasírt receptet elkészítheti kenyérsütőben, süti lapon, és még mini pulykafasírtot is készíthet muffinsütőben. !
Hogyan készítsünk pulyka fasírtot:
- Melegítse elő a sütőt 350 ° F-ra.
- Olajozzon meg egy kenyérsütőt, tepsit vagy muffinformákat egy teáskanál olívaolajjal vagy olívaolaj főző spray-vel.
- Egy nagy serpenyőben melegítsen egy teáskanál olívaolajat közepesen magas hőfokon. Adjunk hozzá hagymát és kaliforniai paprikát, és pároljuk 5-10 percig, amíg meg nem puhul. Hozzáadjuk a fokhagymát, és tovább pároljuk 1-2 percig, vagy amíg meg nem puhul. lefoglal.
- Egy nagy tálban adjuk hozzá a kihűlt hagymakeveréket és a többi hozzávalót, kivéve 1/4 csésze barbecue szószt. Keverje össze a kezével, amíg jól össze nem keveredik (a túl sok keverés kemény fasírtot eredményez).
- Vigye a húskeveréket a cipótartóba, és formázza cipóvá. Sütőlemez használata esetén a fasírtot rönkformára formálja. Ha pedig muffinpoharat használ, töltse meg 2/3-ig. Fedjük le a többi grill mártással.
- Süssük 1 órán át egy zsemle, vagy 45 percig egy mini pulyka fasírtnál, vagy amíg a belső hőmérséklet 165 ° F. Hagyja 10 percig állni a pulyka fasírtot, majd vágjon bele nyolc szeletet és tálalja.