Alacsony kalóriatartalmú mártás tészta receptek szakács

Alacsony kalóriatartalmú sajtmártás tésztához

Az összes hozzávalót röviden felmelegítjük egy lábasban, és krémes mártássá olvasztjuk. Krémes és ízletes.

Tészta zöldségekkel krémsajtmártásban

Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú és gyorsan elkészíthető

Könnyű szósz rakott és gratinos ételekhez, de alkalmas tésztafélékhez, burgonyához, rizshez és hasonlókhoz is.

Alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, tökéletes diétákhoz

Tészta cukkini mustármártással

Alacsony kalóriatartalmú, tartalmas és kissé forró

Tészta könnyű, krémes tonhal-paradicsom-sajtos mártásban

Sajt - sonka - szósz tésztához

ww 3 pont adagonként

Cukkini és sárgarépatészta tejszínes mártással

Sovány sajt tészta rakott

alacsony kalóriatartalmú, vegetáriánus tészta sütés 1 fő részére

Shirataki tészta gyömbéres miso mártással

vegán és gyorsan elkészíthető

Tészta krémsajttal, paradicsommal és gombamártással

gyors, könnyű és ízletes étel kakukkfűvel

Tészta rák - újhagyma - szószban

gyors, egyszerű és finom

Tészta cukkini - paradicsommártással

Kevés olajon megpirítjuk a hagymát és a fokhagymát. Ezután röviden sütjük a felszeletelt cukkinit. Amint megpirulnak, adjuk hozzá a paradicsomot. Lemorzsoljuk a húslevessel, sózzuk, borsozzuk. Hagyja, hogy minden addig forrjon

Tészta sajt - sonka - mártással

WW alkalmas fejenként 5,5P

Tészta hideg paradicsom és tonhal mártással

Pontozzuk keresztbe a paradicsomot, forrázzuk meg, hámozzuk meg, magozzuk és vágjuk apróra a pépet. A paradicsom felét pürésítsük. Mossa meg a bazsalikomot, és rázza szárazra, a leveleket szedje le a szárakról, és aprítsa fel apróra. A tonhal

Tészta csirke és sonkamártással

Tisztítsa meg az újhagymát és vágja karikákra. Mossa meg a filét, csíkokra vágva. A sonkát is vágja csíkokra. Főzzük a tésztát forrásban lévő sós vízben. Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és kb. 5 percig sütjük a csirkefilét

---