Alacsony kalóriatartalmú pakolások - recept

Ezek az alacsony kalóriatartalmú pakolások könnyű ebéd vagy vacsora. Salátával és csirkemellel töltött hajdina tortillák szuper finomak, és az alacsony zsírtartalmú joghurtnak köszönhetően kevés kalóriát is tartalmaznak.

alacsony

hasznos információ

  • Munkaidő: 25 perc Előkészítés: 15 perc Előkészítés: 10 perc Nehézség: könnyű Ár: € € € €

készítmény

Hagyja a csirkét enyhén forrásban lévő sós vízben párolni a megtisztított és felezett citromfűvel körülbelül 10 percig. Vegyük ki a vízből, hagyjuk kihűlni és kockára vágjuk.

Mossa meg az uborkát, hosszában kettévágva, kaparja ki a magokat, és a felét kockára vágja. Mossuk meg a felére vágott paprikát, tisztítsuk meg és kockára vágjuk. Öblítse le a salátát, szárítsa meg és durván aprítsa fel.

Keverje össze a joghurtot kurkuma, gyömbér, só, bors és citromlével, és ízlés szerint ízesítse.

Kenje meg a tortillákat a tejszínnel, és kenje rá az összes elkészített hozzávalót. Feltekerjük, és félbevágva, szögben tálaljuk.