Alacsony kalóriatartalmú pesto recept

Ez a recept könnyű, alacsony kalóriatartalmú pesto-t hoz létre bazsalikommal és parmezánnal.

Hozzávalók 1 adagra

g fenyőmag Db fokhagymagerezd Evőkanál fehér bab, konzerv Evőkanál olívaolaj csipet só Csipetnyi bors, őrölve g parmezán Csokor bazsalikom

20
2
4
2
1
1
20
4

Egyéb kategóriák

Terjesszen recepteket
Mártások és mártogatós receptek
Alacsony kalóriatartalmú receptek
Alapvető receptek
Egészséges receptek
Köret receptek

A recept elkészítése

Először enyhén pörkölje meg a fenyőmagot olajozatlan serpenyőben 2-3 percig közepes lángon - állandó keverés mellett.
A fokhagymát megpucoljuk és durván felaprítjuk. Tegye a babot egy szűrőedénybe, öblítse le, és jól csepegtesse le.
Ezután tegye a fenyőmagot a babgal, a fokhagymával és az olajjal egy erős edénybe, és botmixerrel finomra pürésítse.
Ezután mossa meg a bazsalikomot, rázza szárazra, apróra vágja és keverje bele a keveréket.
A következő lépésben finoman reszelje le a parmezánt, keverje bele a pestóba, és rövid időre pürésítse újra a keveréket.
Utoljára alacsony kalóriatartalmú pesto sózzuk, borsozzuk.

Tippek a recepthez

A pesto körülbelül 2-3 napig hűtött.

Hasonló receptek

Tök Pesto

A sütőtök rajongói nem tudnak betelni ebből a finom sütőtök pesztóból. Mindenki örömmel használja az egyszerű receptet.

Petrezselyem pesto

Legyen szó tésztáról, salátákról, húsos mártásként vagy csak kenhetőnek - a finom petrezselyempesto szinte mindig jó ízű.

Pesto Alla Genovese

Nagyon népszerű recept a pesto alla Genovese. Nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Bazsalikomos pesto

Minden tésztaétel finomítható ezzel az ízletes bazsalikomos pestóval. Ez a recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető.

Avokádó pesto

Ezt az avokádó pesztót nem csak tésztával lehet tálalni, hanem nagyon jó íze van kenyérrel és péksüteményekkel is. Íme az egyszerű és nagyszerű recept.

Piros fenyő pesto

A vörös fenyő pesto receptje mediterrán. A rozmaring, a kakukkfű és a fenyőmag déli hangulatot kelt.