Alacsony kalóriatartalmú pizza - gluténmentes - tökéletes test
Alig van senki, aki ne lenne pizzaszerető.
De mindannyian tudjuk, hogy ez lehet a fő bűnös egy-két fontért. Nos, a FIT pizzánkkal teljesen más!
Mivel alacsony a kalóriatartalma és nem tartalmaz lisztet. Tehát mindenki számára megfelelő is. Tudom, hogy alig vársz, a titok az - karfiol!
Elkészítési idő: 20 perc Főzési idő: 30 perc Teljes idő: 50 perc
- Karfiol (fej)
- hámozott paradicsom (pelati)
- Csirkemell (felvágott húsok)
- mozzarella
- koktélparadicsom
- 1 tojás
- só
- bors
- 1 gerezd fokhagyma
- oregano
- bazsalikom
Készítmény:
A tésztához karfiolra van szükségünk, amelyet felaprítunk egy konyhai robotgépben, beteszünk egy fazékba, majd felöntjük vízzel. Forraljuk fel a karfiolt forrásban lévő vízben (10-15 perc), és szitán engedjük le. Amikor a karfiol kihűlt, tegye egy konyharuhára, és nyomja össze. Keverje össze a tojásokat, a karfiolt, az apróra vágott mozzarellát és az összes fenti fűszert (tapintással) a serpenyőben. Az összes hozzávalót jól összekeverjük, és egyenletesen elosztjuk egy tepsiben. Ezután tegye a tepsit az előmelegített sütőbe (240 ° C), és süsse 15-18 percig (amíg a tészta aranybarna).
Vegye ki a tepsit a sütőből, és takarja le a tésztát hámozott paradicsommal, csirkemellel, mozzarellával és koktélparadicsommal. Ezután jó 10-15 percig sütjük az egészet, és kész a finom FIT pizza!
Enojy az étkezésed. 😉
És még valami!
Ismeri a PK konyha szép? A finom receptek mellett (Heti 35), amelyeket Önnek és céljainak megfelelően alakítunk ki, személyes bevásárlólistát kap, hozzáférést kap a zárt Facebook-csoporthoz, a Perfect Body-hoz, a nap 24 órájában elérhető támogatást csapatunktól, egy olyan eszközt, amelybe mentheti előrehaladását és fényképeit
Egyszóval: minden, amire szüksége van álmai alakjának eléréséhez, pillanatok alatt.