Alacsony koleszterinszint, hány dió naponta

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2017.05.17., 13:03

alacsony

Változó számú dió a szerzők szerint ...

Sok tanulmány kimutatta a kapcsolatot a diófélék rendszeres fogyasztása és az LDL-koleszterinszint csökkenése között. Ez utóbbi beceneve "rossz koleszterin", mert eltömítheti az artériákat és növelheti a szív- és érrendszeri patológiák kockázatát ... Úgy vélik, hogy a dió koleszterinellenes hatása elsősorban annak köszönhető, hogy kivételesen gazdag omega-3-ban. A különböző kutatók által ajánlott diómennyiség azonban kissé eltér. Például az Élettudományi Kutatószervezet által végzett tanulmány 61 másik vizsgálat eredménye alapján napi két marék dió elfogyasztását javasolja. Dr. Joe Vinson, a Scrantoni Egyetem (Pennsylvania) által vezetett tanulmány azt javasolja, hogy ehelyett napi 7 diót fogyasszon ...