Alacsony sótartalmú étrend - spanyol specialitások

alacsony

Az emberek megszokott lények és maradnak is! Különösen étellel. Általában a nyelve segítségével meg tudja különböztetni a különböző ízeket. De mi történik, ha a szupermarketben, diszkontban vagy olcsó piacon vásárolunk, és mindenhol ugyanolyan minőséget kapunk? Megvonják tőlünk a tulajdonságok összehasonlításának lehetőségét. Csak egy minőséget ismerünk, az "olcsó minőséget", ahol végül is minden lejön. Ami nem illik, az illeszkedik, és ami nem jó, az ízletes lesz. Az ízfokozók vagy a szeretett sónk a többit. Mindenki tudja, hogy a túl sok só fogyasztása egészségtelen, de aligha eszik sózatlan krumpliforgácsot. De az alacsony sótartalmú étrend is egészséges lehet.

Az alacsony sótartalmú étrend azonban nem új keletű!

Miért alacsony sótartalmú étrend? Akik sót spórolnak, egészségre tesznek szert! A só ízfokozó. Az ajánlott sómennyiség napi 3 és 6 gramm között van.

étrend
A megnövekedett vérnyomás, szívbetegségek, stroke és szívrohamok, amelyek oka a túlzott sófogyasztás, úgy tűnik, senkit sem érdekelnek. Hogyan lehetne másképp, hogy az egy főre eső napi sófogyasztás Németországban 10 és 12 gramm között van.

Só nélkül azonban nem élhetünk. A sóban található nátrium- és klorid-összetevők nélkülözhetetlen ásványi anyagok a szervezet számára. A só szabályozza a test vízháztartását, a nátrium pedig felelős a test sejtjeiben lévő anyagok cseréjéért. A túlzott sófogyasztás azonban végzetes lehet.

Az újszülöttek szerte a világon az édes ételeket részesítik előnyben. Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy az édes ételek ősidők óta segítettek a túlélésben.

Minden érett gyümölcs, mint a füge, datolya, sárgabarack, eper, körte, alma, sőt, az egres, érett ízű érett állapotban.

alacsony
A savanyú vagy keserű ízű ételeket a mai napig elutasítják a csecsemők, a gyermekek és még a serdülők is. Ez valószínűleg annak tudható be, hogy az ételekben lévő keserű és savanyú anyagok már ősidők óta veszélyeket vagy mérgeket jeleznek.

Íme néhány tipp az alacsony sótartalmú étrendhez:

Kézzel készített füge lekvár, keserű narancs lekvár, kézzel készített citrom-gyömbér lekvár, zöld olíva lekvár, kézzel készített birsalma kenyér, Marinera süti só nélkül és extra szűz olívaolajjal, természetes Marcona mandula, kézzel készített fügekenyér mandulával vagy dióval, vagy kézzel készített datolyás kenyér mandulával vagy dióval Sómentes természetes termékek, amelyeket a La Gourmeta kínál. Fantasztikus termékek, olyan minőséggel, amelyet egyetlen áruházban sem találhat meg. Egészséges termékek alacsony sótartalmú étrendhez!