Alacsony szénhidrát- és cukormentes 6 könyv fókuszban; A szív szakácsa
Óriási lépésekkel közelít felénk a karácsonyi szezon a mézeskalács, a Spekulatius és a karácsonyi stollen tekintetében. Nehezen teljes mértékben lemondok az adventi finomságokról. Ezért kell megbánnom hébe-hóba snack nélkül, és délután alacsony szénhidráttartalmú ételeket tervezek. Vagy egy teljes csalásnap, majd egy-két nap alacsony szénhidráttartalmú nap a dolgok kiegyenlítése érdekében. Ma bemutatok nektek 6 könyvet az alacsony szénhidráttartalmú területről, különböző könyvkiadóktól. Változatos kínálatot kínálnak, mivel nemzetközi recepteket, ételeket kínálnak útközben vagy gyors szénhidráttartalmú ételekhez. A könyveket közvetlenül a linkeken keresztül vásárolhatja meg. Talán még mindig szüksége van karácsonyi ajándékra, biztosan talál valamit. Ma már sok alacsony szénhidráttartalmú másolat található a karácsonyi édességek számára. De szerintem nincs semmi, mint egy eredeti vanília félhold vagy ezek a mézeskalács kockák, fehér-barna mázzal mézzel.
Alacsony szénhidráttartalmú A nagy szakácskönyv - 130 recept a világ minden tájáról
A zöldséges spagetti, a csirke és a pulyka serpenyő zöldségekkel vagy a saláta halakkal jól ismert ételek alacsony szénhidráttartalmú ételek. Ha nemzetközi menüket akar az asztalra hozni, feltétlenül meg kell néznie a Nemzetközi szakácskönyvet. Ebédre és vacsorára 130 receptötletet kínálva harapnivalókat talál az ausztrál könyvből. A buli része például Marokkó, Görögország, Spanyolország, Olaszország, Törökország, Vietnam, Thaiföld és az USA. Este mentás báránynyársakat fokhagymababbal vagy marokkói csirkét csicseriborsóval szolgálnak fel az asztalon. Ebédidőben halloumi és gránátalma salátát vagy provence-i halat szolgálnak fel. Édesburgonya chips vagy nori szezám chips chipshez.
A könyv elérhető a Riva-Verlag-nál. Kattintson ide a linkre * Low Carb The Big Cookbook International, és vásárolja meg a könyvet, amelyért még egy kis jutalékot is kapok az étlemblogom fenntartására.
19,99 euróért kapható
Alacsony szénhidráttartalmú - gyors és egyszerű
Az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek hébe-hóba élénknek kell lennie. Ezután Verena Pichl 15 perc alatt elérheti az 5 hozzávalót tartalmazó szakácskönyvet. A szerző megmutatja, hogy egy ízletes, alacsony szénhidráttartalmú étel elkészíthető-e pillanatok alatt. Az alapanyagok a helyszínen búcsút inthetnek a fagyasztott pizzáknak, a kész leveseknek és a szállítási szolgáltatásoknak. Akár cukkini palacsinta, chili-avokádó-zoodle vagy curry-kókusz serpenyő, most már nincsenek mentségek. Az alacsony szénhidráttartalmú gyors és könnyű könyvvel ízletes ételeket varázsolhat el munka után.
A könyv elérhető a Riva-Verlag-nál. Kattintson ide a linkre * Alacsony szénhidráttartalmú Gyors és egyszerű, és vásárolja meg a könyvet, még egy kis jutalékot is kapok, hogy naprakészen tartsam az élelmiszerblogomat.
Elérhető 9,99 euróért
Étkezés előkészítése - alacsony szénhidráttartalom
Ha több időt szeretne megtakarítani, és alacsony szénhidráttartalmat visz magával a munkahelyére, javaslatokat kaphat a Meal Prep Low Carb-tól. A stresszes mindennapokban gyakran kevés idő jut az egészséges táplálkozásra. A menza ételei, a harapnivalók és a gyorsételek igazi szénhidrátbombák. Az új étkezés előkészítés trend itt segíthet, mert alacsony szénhidráttartalommal is megvalósítható: Ésszerű tervezéssel előre elkészítheti vagy elkészítheti alacsony szénhidráttartalmú ételeket, amelyeket aztán magával vihet munkába vagy egyetemre, és természetesen útközben vagy este is. élvezhetik.
Időt takaríthat meg okos heti, napi és vásárlási tervezéssel. A könyv számos receptet, 10 heti tervet és bevásárlólistát tartalmaz. Alkalmas az alacsony szénhidráttartalmú étrend minden újoncának. A forró csésze vonzott engem a legjobban. A zöldségalap és a zöldséges köret szállítható pohárba kerül. Munkahelyen forró vizet öntünk rá, és 5 perc múlva forró levest fogyaszthat. Ez aztán teljesen helyettesíti az 5 perces terrint.
A könyv elérhető a Riva-Verlag-nál. Kattintson ide a linkre * Meal Prep Low Carb és vásárolja meg a könyvet, amiért még egy kis jutalékot is kapok az étlemblogom fenntartására.
Kapható 12,99 euróért
Étel cukor nélkül
A cukor nélküli étkezés alapvetően hasonló az alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez. Ez a könyv megmutatja, hogy cukormentesen lehet élni anélkül, hogy el kellene hagynunk az élvezetet. Megmagyarázza, hogy a cukor mit vált ki a szervezetben, mely ételekben rejlik és miért kerülje el egészsége érdekében.
A több mint 60 recept - teljesen ipari cukor, méz, juharszirup és más cukros édesítőszerek nélkül - segít újra érzékenyíteni az ízérzetet például a gyümölcsök természetes édességére. A könyv reggelire és desszertekre, de egészséges főétkezésekre és rágcsálnivalókra is kínál recepteket - minden cukor nélkül is nagyon finom. A szalámi chips izgalmas recept. Zsemle túróval vagy cukormentes ketchuppal.
A könyv elérhető a Riva-Verlag-nál. Kattintson ide a * Étel cukor nélkül linkre, és vásárolja meg a könyvet, amelyért még egy kis jutalékot is kapok, hogy naprakészen tartsam az ételblogomat.
Elérhető 9,99 euróért
A megfelelő étrend az inzulinrezisztencia és a cukorbetegség kezelésére
Alacsony szénhidráttartalmú étrenddel megragadhatja a vércukorszintet. Pontosan ezt érheti el egy jó barátom. HbA1-értéke néhány hét alatt 9-ről 6,5-re csökkent. A hosszú távú vércukorszint általában 6 százalék alatt van.
Inzulinrezisztencia esetén a test sejtjei kevésbé reagálnak az inzulin hormonra, ami miatt a hasnyálmirigy túlzott mennyiségű inzulint bocsát ki. Ez a 2-es típusú cukorbetegség előfutára. Mindkét betegség ellensúlyozható egészséges és kiegyensúlyozott étrenddel. A szénhidrátokat csökkentik az inzulinszekréció alacsony szinten tartása és az anyagcsere egyensúly helyreállítása érdekében. Ez a könyv 50 alkalmas receptet kínál minden étkezéshez, például kókuszos rizs omlett áfonyával, darált hús és lencse golyó paprikás zöldségekkel vagy házi gyógynövényes joghurtos krémsajt articsóka salátával.
A könyv elérhető a Riva-Verlag-nál. Kattintson ide a linkre * Inzulin-rezidencia és cukorbetegség, és vásárolja meg a könyvet, amelyért még egy kis jutalékot is kapok, hogy szórakoztassam az ételblogomat.
Elérhető 9,99 euróért
Alacsony szénhidráttartalmú expressz
Az egyéni alacsony szénhidráttartalmú terv ma már a sietők és a lusták számára is elérhető, mert kinek mindig van ideje és kedve hosszú időt tölteni a konyhában. Egy egyszerű teszt megmutatja, hogy melyik szénhidrátmennyiség megfelelő, és induljon: a bonyolult recepteket néhány összetevővel 10, 20 vagy 30 perc alatt elkészíthetjük. A pohárba való ebéd és egy gyors vacsora lehetővé teszi a pihentető és élvezetes fogyást: kevesebb szénhidrát, még kevesebb stressz. A könyvet Marina Lommel készítette, ő az élelmiszer punk. A Foodpunk Challenge módszere teljesen garantált.
Ha érdekli a Foodpunk Challenge, kattintson ide, és azonnal indulhat.