Alacsony szénhidráttartalmú bögrés sütemény a mikrohullámú sütőből - recept liszt nélkül
Ez a finom, alacsony szénhidráttartalmú bögre torta egyáltalán nem érzi diétának. Bár cukormentes és nem használ lisztet, nagyszerű íze van, és tökéletes kis desszertként vagy snackként az étkezések között.
De nemcsak az íze az egyik előnye. További előny, hogy a bögre torta pillanatok alatt elkészíthető. Sütőre sincs szüksége - ez a recept alacsony szénhidráttartalmú bögrés sütemény a mikrohullámú sütőből.
Csak néhány hozzávalóval és kis időbefektetéssel alacsony szénhidráttartalmú bögrés süteményt kap, amely finom ízű, feltölti és remek alternatívája a hagyományos desszerteknek.
Nehézségi szint: könnyen
Felkészülési idő: kb. 10 percig
Adagok száma: 2 adag
Az alacsony szénhidráttartalmú bögrés sütemény hozzávalói:
20 g sötét, alacsony szénhidráttartalmú csokoládé vagy 100% -os kakaóból készült kakaóhegy
Készítmény:
1.) Keverje össze a száraz összetevőket, kivéve az alacsony szénhidráttartalmú csokoládét.
2.) A tejet jól keverje össze a tojással. Ezután keverje hozzá a száraz hozzávalókat, és hajtsa bele az apróra vágott csokoládét.
3.) Töltse fel az elegyet két csészébe, és tegye a mikrohullámú sütőbe 700 watton kb. 3 percig.
4.) A sütési idő felénél ellenőrizze a sütemény konzisztenciáját. Ha még mindig folyós, valószínűleg a teljes sütési időre lesz szükség. Ha azonban a tetején már elég szilárd, akkor egy pillanat alatt elkészül. Ha túl hosszú ideig sütjük a bögrés süteményeket, azok túl szárazak lesznek, ezért előzetesen vegye ki őket a mikrohullámú sütőből.
5.) Ha a sütemények készen állnak, ideális esetben melegen élvezze őket. Ha akarod, előzetesen bogyókkal díszítheted őket.
A csokoládé chips változatban a torta íze hihetetlenül finom. Az alaptésztát is nagyon jól módosíthatja.
Mit szólnál például ezekhez a változatokhoz?
Kókuszos málna bögre torta
Egyszerűen keverjen össze 1 teáskanál szárított kókuszt az alaptésztával, és cserélje ki a csokoládécseppeket néhány málnával.
Áfonyás bögre torta
Itt a csokoládécseppeket egyszerűen 50 g áfonyával helyettesítik.
Citromos csésze sütemény
Egyszerűen készítse el az alaptésztát csokoládécseppek nélkül. Ezután dörzsölje meg egy fél bio citrom héját, és adja hozzá a tésztához. Ha akarja, akkor is adhat hozzá egy spriccel citromlevet a tésztához.
Csokoládé csésze sütemény
Ezzel a csokoládé variánssal 10 gramm kókuszlisztet sötét kakaóporra kell cserélnie. A csokoládé cseppeket a szokásos módon adjuk hozzá.
Dió csésze sütemény
A csokoládécseppek helyett adjunk hozzá 20 gramm apróra vágott diót az alaptésztához. A süteményeket mogyoróvajjal töltheti fel, amikor elkészültek, fantasztikus íze van.
Tehát látja, hogy ennek a finom, alacsony szénhidráttartalmú csésze süteménynek az alaptésztája különféle módon elkészíthető. Tehát mindig van egy adu az ujján, ha éhes az édességre.
Sok sikert a finom csésze sütemény elkészítésekor. Élvezze az Ön számára!