Alacsony szénhidráttartalmú csokoládéprotein sajttorta a sportyThermitől

  • alacsony

Alacsony szénhidráttartalmú csokoládé fehérje sajttorta

összetevők

Alacsony szénhidráttartalmú csokoládé fehérje sajttorta

  • 200 gramm könnyű krémsajt, 0,2% zsír
  • 200 gramm szemcsés krémsajt (túró)
  • 200 gramm kvark, 20% zsír
  • 4 db tojás
  • 1 evőkanál sütőpor
  • 2 teáskanál csokoládé pudingpor
  • 120 gramm Xucker light, eritrit
  • 1 evőkanál kakaópor, legalább 60%
  • 30 gramm fehérjepor, pl. Csokoládéfehérje vagy növényi fehérje, például rizsfehérje
  • egy kis vanília aroma (a keserű mandula is működik)
  • 20 gramm apróra vágott mandula

40 perc
könnyen

készítmény

  1. 1. Melegítse elő a sütőt 180 fokban keringő levegőre
    2. Kenjen meg egy kis rugós formájú serpenyőt (18 cm vagy 20 cm)
    3. Öntsön minden hozzávalót a Thermomix-be, és állítsa be a 4-es sebességet 15 másodpercig, amíg a keverék egyenletes lesz
    5. Töltse fel a tésztát a rugós formába és süsse kb. 30–35 percig

Adagonként 15 g fehérje, 6,6 g zsír, 3,9 g szénhidrát, 137 kcal.
A recept "szénhidrát nélküli étkezésből" származik

Ezt a receptet a Thermomix ügyfele bocsátotta rendelkezésére, ezért a Vorwerk Thermomix nem tesztelte. A Vorwerk Thermomix nem vállal felelősséget, különös tekintettel a mennyiségekre és a sikerre. Kérjük, mindig tartsa be a használati utasításban szereplő alkalmazási és biztonsági utasításokat.