Alacsony szénhidráttartalmú és szoptató fórum Szoptatás; táplálás
van valakinek tapasztalata a fent említett ügyben? Az a tény, hogy a méreganyagok alacsony szénhidráttartalmú étrend eredményeként kerülnek az anyatejbe, már elavult, elavult, és rengeteg cikket olvashat, amelyek ezt bizonyítják.
Az ET-em csak novemberben van, akkor szeretnék januártól/februártól újra fitnesszel és alacsony szénhidráttartalommal kezdeni.
Talán elmondhatod, miről szólnak a tapasztalataid. vannak
Tapasztalatom: meglesz a HUBGER! Ha nem az SS-ben, akkor a szoptatáskor. Sok káposzta!
A Mumi magas szénhidráttartalmú termék, ha akarja. Az energia sűrűsége sokkal nagyobb, mint a palackozott tej és zöldségé, amelyet a csecsemők a kiegészítő étel kezdetén kapnak.
Voltak olyan napjaim, amikor még nem ettem tésztát vagy ilyesmit, így éjfél előtt megettem egy fél kiló tésztát. Több mint 9 hónapja szoptatom, a fogyás lassú, de egyenletes (kezdetben természetesen gyorsabb, a szülés és az ezzel járó fogyás miatt) .A sport jó.
Sok káposzta! Még soha nem ettem annyit, mint most!
A.k.a "lapát". Egyébként nem nevezheted evésnek;-P
Szia, nincs tapasztalatom alacsony szénhidráttartalmú termékekről, de ételeket kombinálok. Azt tervezem, hogy megteszem az SS alatt, és folytatom, és 8 hónapja hallgattam. Bár nincs diétám, súlyom kevesebb, mint az SS előtt. A szoptatás és az alváshiány nagyon fájdalmas, és mindig éhes vagyok. Sok szénhidrátot eszem, különben nincs energiám. Este csak fehérjét vagy a semleges csoport termékeit eszem. Édes dolgokat is elárasztok, jobban, mint az SS előtt!
Helló, azzal az eredménnyel csináltam, hogy most etetnem kell. Természetesen nem tudom bizonyítani, hogy emiatt van, de erős a gyanúm és a lelkiismeretem, hogy emiatt nem elég a tejem. A kicsi 3,5 hónapos. Az elmúlt 4 hétben kevesebb mint 100 grammot hímzett, normál értéke heti 200-200 g lenne. Mivel mindenhol olvasol, minden nő szoptathat, és a mennyiséget a kereslet és kínálat szerint szabályozzák, túl meggondolatlan voltam. Nagyon szomorú vagyok emiatt. Most lemérem a szoptatás előtt (néha ez csak 30-60 ml), majd előre táplálom. A gyermekem hízik, emellett sokkal kiegyensúlyozottabb és jobban alszik.
Meg akartam osztani veletek tapasztalataimat, természetesen ennek nem mindig kell így lennie. Ha továbbra is alacsony szénhidráttartalommal szeretne foglalkozni, kérjük, mérlegelje rendszeresen gyermekét, hogy ne kelljen átélnie a múlt héten elszenvedett sokkot.
A szülésznőm azt mondta, hogy az alacsony szénhidráttartalom nem ajánlott szoptatás alatt, mert szüksége van a szénhidrátokra az energiaraktárához. Jobb, ha általában a kiegyensúlyozott és egészséges étrendre törekszünk, és nem csökkentünk semmit.
és főleg az elején észreveszed, hogy enni akarsz, bármi is legyen, a lényeg sok!;) (Kevés szénhidrátot idegesítettem volna SS-ben és szoptatás közben)
Az embereknek sokkal kevesebb szénhidrátra van szükségük, mint azt az évek során hirdették, és bárki foglalkozna velük, tudná, miért jött létre ez a piramis (és miért van szükségük a nőknek és a férfiaknak különböző energiaellátókra).
Szoptatáskor azonban egy kicsit beállítanám a bevitelt. Egyszerűen azért, mert különben nem biztos, hogy képes lesz lépést tartani az "evéssel".
Este már nem eszem szénhidrátot. A reggeli nálam teljesen normális. Az ebédet általában lemondják. Valahogy most kevesebbet eszem szoptatás alatt, mint korábban, de nekem sem hiányzik, gyakran csak este veszem észre, hogy délben elfelejtettem enni. Több mint elegendő tejem van, a törpém egyre hízik. Hebi és a gyermekorvos elégedett. Eddig jól működik nekünk, remélem, ez így is marad.
A sport és az erőnlét kizárt a terror törpém számára!
Ha sportolni akarsz, akkor talán a kanga edzés a tipp? Mindkettőnk szerint ez nagyszerű, a gyermek a hordozóban van, míg anya sportol.
Szívesen kipróbálnám! Sajnos gyűlöli a hordágyat és a sálat is. Talán később jön.
Az egyoldalú étrend értelmetlen, a legjobb az egészséges vegyes étrend, valamint a megfelelő kalóriabevitel és testmozgás. A szénhidrátok fontos energiaforrások. De attól függ, melyik szénhidrátot fogyasztja. A teljes kiőrlésű termékek inkább ajánlottak, mint a fehér kenyér és hasonlók. A túl sok fehérje káros a vesékre és a májra, a túl sok zsír növeli a szív és a keringés kockázatát. Minden tiszteletem mellett - az alacsony szénhidráttartalmú módszer ostobaság.
Élelmiszer naplót vezet. Vannak olyan alkalmazások, amelyek megmutatják a kalóriákat és az összetételt. Akkor láthatja, hogy mit fogyasztott be. Séta minden nap, testmozgás hetente kétszer - sokkal egészségesebb.