Alacsony szénhidráttartalmú ételek a fogyáshoz, anélkül, hogy éheznének
Fogyókúrázol, és a következő étkezés még messze van? Akkor alacsony szénhidráttartalmú snackeket kínálunk az Ön számára, amelyekkel ezúttal áthidalhat. Eközben rágcsálhat ezekből a rágcsálnivalókból, anélkül, hogy veszélyeztetné a sikerét.
Sajnos a diéták gyakran nagyon megterhelőek és sok fegyelmet igényelnek. Adunk neked Fogyás tippek, amellyel könnyedén megehet valamit a kettő között anélkül, hogy hízna. Ezek az alacsony szénhidráttartalmú ételek a legalkalmasabbak erre:
1. Alacsony szénhidráttartalmú snack: tökmag
Bennfentes tipp: Meglepő mennyiségű szénhidrát van elrejtve ezekben az ételekben
A tökmagban magas a rosttartalom, sok a telítetlen zsírsav és magas a rosttartalom Cinktartalom. Alacsony szénhidráttartalmúak is, így tökéletes szénhidrátmentes snack.
2. Alacsony szénhidráttartalom fölözött kvarkkal
A sovány kvark nagyon alkalmas alacsony szénhidráttartalmú snackként is. Alacsony a zsírtartalma és nincs szénhidrátja. Ezenkívül fehérjében gazdag és étrendhez is tökéletes. Testsúlycsökkentő tippünk: Ezt ajánljuk Önnek Quark keverni gyümölcsökkel, hogy ne unatkozzon. Az alacsony szénhidráttartalmú gyümölcsök itt különösen ajánlottak: Tudja meg itt több.
3. Tojás alacsony szénhidráttartalmú snackként
Akár keményen főtt, akár sült - a tojás gyorsan elkészíthető, és hagyja, hogy a font lehulljon. Tippünk erre az alacsony szénhidráttartalmú snackre: a tojásokat jól ízesítsük, vagy zöldségekkel sütjük meg, hogy megízleljük az ízt.
4. Paradicsom és mozzarella snack
Felejtsd el az alacsony szénhidráttartalmat vagy az alacsony zsírtartalmat - ez a diéta mindannyiukat legyőzi!
A Mozzarella paradicsom a tökéletes keverék: a Mozzarella fehérje bombaként a rosttartalmú paradicsommal együtt. Antioxidánsokban, káliumban, valamint A- és B1/2-vitaminban is gazdag. Ez az alacsony szénhidráttartalmú snack gyorsan és egyszerűen elkészíthető! Olívaolajjal töltöd fel, mivel sok telítetlen zsírsavat tartalmaz.
5. Alacsony szénhidráttartalmú snack: töltött gomba
Ez az alacsony szénhidráttartalmú snack valamivel hosszabb elkészítési időt igényel, mint az előzőek, ugyanakkor gyors és ízletes is. Mossa meg a gombát, és távolítsa el a szárát. Amikor eltávolította a szárát, létrejön egy nyílás, amelybe töltheti a feta sajtot, amelyet már apró darabokra vágott és ízlés szerint ízesített. Tíz-tizenöt perc az előmelegített sütőben, és kész az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú snack.
Itt menjen az alacsony szénhidráttartalmú témakör oldalára, ahol minden tipp, trükk és recept megtalálható a szénhidrátmentes étrendhez
Ide kattintva megtekintheti a nő Gesundheit Google Google+ profilját+