Alacsony szénhidráttartalmú étrend Kerülje a lassú cukrok fogyását
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend Sam bácsi pártfogoltjainak új étkezési trendje. Ez a táplálkozási terv Franciaországban is kezd dühöngeni. Ez a karcsúsító módszer azonban megosztja a követőket.
A következőkben a " Mutuelles-comparateur.fr »Körüljárja ennek az étrendnek az alapelveit, és mérlegeli az ételválasztás előnyeit és hátrányait.
Alacsony szénhidráttartalmú étrend: kizáráson alapuló ételválasztás
Az alacsony szénhidráttartalmú diéta a lassú cukrok indexelésén alapuló táplálkozási program. Ez utóbbi a szénhidrátmentes koncepció szerint az inzulintermelő rendszer megzavarásának oka. Ez a felfordulás a súlygyarapodás és különösen az elhízás gyökere. Nagyon gyakori betegség ezekben az időkben, megzavarja az egészséget és cukorbetegséget, koleszterint, valamint kardiovaszkuláris kockázatokat okoz.
Az e betegségekben szenvedők számára még nem késő, ha az orvosi szakma (táplálkozási, dietetikus, gyógytornász stb.) Támogatja őket, akiknek a France mutuelle és más piacon lévő vezető cégek térítenek.
A szénhidrátmentes étrend olyan étrenden alapul, amelyet a lassú cukrok alacsony bevitele jellemez. Ezért megszünteti a következő ételeket:
- Gabonafélék (zab, kukorica, rozs stb.)
- A gyümölcsök
- Keményítőtartalmú ételek (kenyér, tészta, rizs stb.)
- Hüvelyesek (borsó, száraz bab, lencse stb.)
- Az édességek
- Tej és könnyű származékai
- Alkoholos italok
Az Atkins-étrendből származik, ez a koncepció menüket fogad el:
- gazdag lipidekben, például nem alacsony zsírtartalmú zsírokban, olajokban vagy sajtokban
- állati fehérjével, például sovány hússal, tenger gyümölcseivel vagy tojással.