Alacsony szénhidráttartalmú étrend összehasonlítás Logi módszer
A LOGI tehát kiegészíti a "Glyx koncepciót". Végül is az elfogyasztott ételek mennyisége is szerepet játszik. A barna rizs vagy a tészta szintén növeli a vércukorszintet, ha korlátlan mennyiséget eszel belőle. A Logi szelíd és egészségbarát, alacsony szénhidráttartalmú étrendnek tartja az életét.
Előnyök: Mérsékelt vércukorszint-szabályozás, a testzsír csökkentése. Jó ételminőséget javasol, tilalom nélkül. Kevés kalória, változatos ételek, kevés egészségügyi kockázat. Jó telítettség fehérje és rostok révén.
Hátrány: Tábla nélkül nincs perspektíva.
A fettich.de szerint: Jobb jóllakottság érhető el fehérjével és kiváló minőségű szerves zsírokkal. Akkor nincs szükségünk élelmi rostra, mert a belek a zsíroknak köszönhetően mozgékonyak maradnak. Az étrendi rostok erjednek a belekben, és elősegítik a rothadást és a baktériumok szaporodását.
Véleményünk
A fettich.de szerint: Jobb jóllakottság érhető el fehérjével és kiváló minőségű szerves zsírokkal. Akkor nincs szükségünk étkezési rostra, mert a belek a zsíroknak köszönhetően mozgóképesek maradnak. Az étrendi rostok erjednek a belekben, és elősegítik a rothadást és a baktériumok szaporodását.
A LOGI elsősorban a növényi olajokat és a sovány húst ajánlja. A fajoknak megfelelő tenyésztésből (legelőtartásból) származó állati zsírok jobb omega-egyensúlyúak, mint az ajánlott növényi olajok. A növényi olajok ellentmondásosak, mert hamar avasodnak, oxidálódnak és kedvezőtlen vegyületeket tartalmaznak. A halakat az egyes fajok veszélyeztetésének és a világtengerek túlhalászásának problémájára való hivatkozás nélkül ajánlja. 2 adag gyümölcs, például magas cukortartalmú alma szerintünk téves, mert a fruktóz a vércukorszint emelkedését is eredményezi.