Alacsony szénhidráttartalmú Feta húsgombóc finom paradicsomkrém mártással; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony

feta

Ehhez a recepthez van húsgolyók egy adaggal Finomított feta és vele van minden idők egyik kedvenc szószom, és ez az egyik Paradicsom-tejszínes szósz. Ez kiadós és gyümölcsös ugyanabban az időben. A bíróság is nagyon gyorsan és egyszerűen elvégezhető és Az egész család garantáltan élvezi. Tökéletes az estére, ott nagyon alacsony szénhidráttartalmú és nagyon gazdag fehérjében!

Például a miénk is tökéletesen passzol ehhez Alacsony szénhidráttartalmú spaets

A Alacsony szénhidráttartalmú feta húsgombóc este illik az enyémhez Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 25 perc
Nehézség: könnyű
Adagok: 4

Alacsony szénhidráttartalmú feta húsgombóc tápértékei:

Per Adag 300 g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalóriák: 605,7 kcal
Fehérje: 32 g
Zsír: 48 g
Szénhidrátok: 5 G

Alacsony szénhidráttartalmú feta húsgombóc Hozzávalók:

  • 500 g - darált hús keverve
  • 100 g - feta
  • 200 g - cseresznye paradicsom
  • 250 g - tejszínhab
  • 1 tojás
  • 1 hagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • só, bors
  • némi olaj sütéshez

Alacsony szénhidráttartalmú feta húsgombóc készítés:

Finoman aprítsa fel a hagymát. Finoman kockára vágja a fétát. Felezd meg a paradicsomot, és vágj két gerezd fokhagymát. A fokhagyma harmada a darált hús keverékébe, a többi a szószba kerül. Egy tálban összegyúrjuk a darált húst a hagymával, a fetával, a tojással, a sóval, a borssal és az apróra vágott fokhagymával homogén masszára. Melegítsen egy serpenyőben egy olajat, és a kezével formáljon golyókat a darált hús keverékéből. Ezeket forró serpenyőben süssük meg minden oldalról, amíg a gömbök meg nem főznek. Ugyanakkor egy másik serpenyőben elkészítjük a mártást. Ehhez a paradicsomot a fokhagymával egy csepp olívaolajon közepes lángon megdinszteljük, amíg lassan meg nem olvadnak. Ezután öntsük bele a tejszínt, és hagyjuk, hogy a szósz kissé felforrjon. Fűszerezzük borssal és sóval, vagy gyógynövényekkel - éppen úgy, ahogy szeretjük. Ha a szósz nem elég sűrű, akkor könnyen sűrítheti meg egy-két tűvel szentjánoskenyér-gumival! Tálaljuk a húsgombókat a mártással, és esetleg melléksalátával.


Finoman aprítsa fel a hagymát.


Finoman kockára vágja a fétát.


Felezzük meg a paradicsomot, és vágjunk finomra két gerezd fokhagymát. A fokhagyma harmada a darált hús keverékébe, a többi a szószba kerül.


Egy tálban összegyúrjuk a darált húst a hagymával, a fetával, a tojással, a sóval, a borssal és az apróra vágott fokhagymával homogén masszává.


Melegítsen egy serpenyőben egy csepp olajat, és kezeivel formálja golyóvá a darált húst. Ezeket forró serpenyőben minden oldalról megsütjük, amíg a gömbök meg nem főznek.


Ugyanakkor egy másik serpenyőben elkészítjük a mártást. Ehhez a paradicsomot a fokhagymával egy csepp olívaolajon közepes lángon megdinszteljük, amíg lassan meg nem olvadnak.


Ezután öntsük bele a tejszínt, és hagyjuk, hogy a szósz kissé felforrjon. Fűszerezzük borssal és sóval, vagy gyógynövényekkel - ahogy kedveljük. Ha a szósz nem elég sűrű, akkor egy vagy két csipet sáska babgumival könnyen besűrítheti!


Tálaljuk a húsgombókat a mártással, és esetleg melléksalátával.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy tetszett!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/