Alacsony szénhidráttartalmú Focaccia - Szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. A quiche serpenyőjét kibéleljük sütőpapírral. A sütőpapír megcsúszásának megakadályozása érdekében először kenje meg az edényt egy kevés vajjal.
Válassza szét a tojásokat. A tojásfehérjét keményre verjük.
A tojások sárgáját összekeverjük kevés sóval, vízzel és olvasztott vajjal. Keverje hozzá a csicseriborsó lisztet, a sütőport és a psyllium héját.
Keverje hozzá a tojásfehérje felét, majd hajtsa be a maradék tojásfehérjét.
Öntsük a tésztát a formába és simítsuk el. Tetejére kerül a paradicsom. Szórjon a tetejére szárított gyógynövényeket és néhány durva tengeri sót. Sütőben kb. 35-40 percig sütjük.
Vegye ki a focacciát a sütőből, vegye ki a sütőpapírt és vágja darabokra.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A ropogós saláták vagy zöldségek tökéletes kísérője: sütőben friss, alacsony szénhidráttartalmú focaccia gyógynövényekkel és paradicsommal. Szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Még alacsony szénhidráttartalmú étrend esetén sem kell frissen sült kenyér nélkül elmenni.
A finom focaccia elkészítéséhez nem szükséges hagyományos liszt. A csicseriborsólisztet és a psyllium héjat alternatívaként használják.
Válassza szét a tojásokat. A tojásfehérjét keményre verjük.
Keverje össze a tojások sárgáját vízzel, kevés sóval és az olvasztott vajjal. Adjunk hozzá psyllium héjat, sütőport és csicseriborsólisztet, és keverjük hozzá.
Keverje hozzá a tojásfehérje felét.
Hajtsa be a maradék tojásfehérjét.
Bélelj ki egy quiche-t vagy tortaformát sütőpapírral, töltsd be a tésztát a serpenyőbe, és simítsd ki.
A tetejére cseresznye paradicsom kerül. Szórjon néhány olasz gyógynövényt és néhány durva tengeri sót a tetejére. 180 fokos sütőben kb. 40 percig sütjük.
Vegye ki a focacciát a sütőből.
Vegye ki a focacciát a formából, és óvatosan távolítsa el a sütőpapírt.
Vágja darabokra a focacciát.
A kenyér íze finom, és tökéletesen illik salátákhoz, zöldségekhez vagy húshoz. A sütőből frissen és kissé melegen tálaljuk.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Alacsony szénhidráttartalmú focaccia közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)