Alacsony szénhidráttartalmú gyros tekercs - egyszerű recept a népszerű kebabtekercshez
Népszerű Big Mac tekercsem és az olaszos pizzatekercs után ma eljött az ideje egy másik alacsony szénhidráttartalmú kiemelésnek. Biztos vagyok benne, hogy ugyanúgy imádni fogja a receptet, mint én! A mai szerepemet szeletelt csirkével, gyros fűszerekkel, tzatzikivel és káposztasalátával töltöttem be. Az eredmény ez a hihetetlenül finom Alacsony szénhidráttartalmú gyros tekercs.
Alacsony szénhidráttartalmú gyros tekercs - gyors alacsony szénhidráttartalmú recept
Egy tészta - sok lehetőség! A gyros tekercsemhez ugyanazt a tésztát használtam, mint a másik két alacsony szénhidráttartalmú tekercsemet (Big Mac tekercs és pizza tekercs), és gyros fűszert használtam pizza fűszerezés helyett. Így könnyedén variálhatja a tésztát az összes kedvenc hozzávalóval.
A kebab stílusú, alacsony szénhidráttartalmú tekercsem tele van minden hozzávalóval, amelyet megtalálna egy kebabon. Hihetetlenül finom összetevők kombinációja.
Lépésről lépésre az alacsony szénhidráttartalmú doner tekercshez
Gyors, alacsony szénhidráttartalmú receptemhez először a tésztát készítettem. Ehhez egyszerűen keverje össze a Skyr-t, a reszelt sajtot és a tojást, és adjon hozzá néhány gyógynövényt vagy fűszert, ahogy tetszik. Gyros fűszert használtam. Az egészet most 20 percig sütőben sütjük.
Közben elkészítheti a többi hozzávalót is: megmossa a salátát, az uborkát és a paradicsomot szeletekre vágja.
Most kevés olívaolajon megsütjük a felszeletelt csirkét, és ízesítsük gyros fűszerrel, sóval és borssal.
A kész tésztát most a következőképpen töltjük fel: Tzatziki, saláta, szeletelt csirke, káposztasaláta, uborka és paradicsom szeletek.
Most tekerje fel a gyros tekercsét, és vágja vastagabb szeletekre, vagy egyszerűen vágja félbe.
Miért érdemes feltétlenül kipróbálni az alacsony szénhidráttartalmú gyros tekercsemet:
- gyorsan elkészült
- remek alacsony szénhidráttartalmú alternatívája a kebabnak
- a tökéletes alacsony szénhidráttartalmú recept munka után
- WW-barát
- lédús csirkével, tzatzikivel és káposztasalátával
- igazi lélekétel - imádni fogja!
Kóstolja meg fantasztikusan a kebabtekercsemet!
További kedvenc alacsony szénhidráttartalmú receptek:
Alacsony szénhidráttartalmú gyros tekercs (kebab tekercs) csirkével, káposztasalátával és tzatzikivel
Neked kellene
összetevők
Hozzávalók a tésztához
Hozzávalók a töltelékhez
- ▢ 2 teáskanál olívaolaj
- ▢ 400 g szeletelt csirke
- ▢ 1 evőkanál gyros fűszer
- ▢ 30 g saláta
- ▢ 50 g koktélparadicsom
- ▢ 1/4 uborka
- ▢ 150 g tzatziki
- ▢ 50 g káposztasaláta
készítmény
Tápértékek adagonként
Kipróbálta a receptet? Jelölje be a @ jó barátot az Instagram-on, vagy használja a # jó barát infood hashtaget
A 10 legjobb sütőtök receptem a hideg évszakra
meinWW - minden információ + receptek az új programhoz
Ajánlások az Ön számára
Nagyon egyszerű burgonyaleves kolbásszal és leves zöldségekkel
Alacsony szénhidráttartalmú darált marhahús zöldséges serpenyő cukkini és bors
Házirendi receptek: 10 recept az otthoni ebédhez
Bolognai tészta sütjük darált hússal - családi recept
Egy fazék tészta tonhalral és paradicsomos mártással -.
Egyszerű sütőtökleves curry-vel - alapvető recept
Burgonya és darált hús rakott paradicsommal és fetával
Sajt- és póréhagymaleves krémsajttal és darált hússal
Gyors kvarktekercs 6 hozzávalóval
Gnocchi sütőtök póréhagyma - vegetáriánus
36 megjegyzés
Ez megint rohadtul ízletesnek tűnik:) Nekem is két napja volt gyrosom, ezúttal lepénykenyéren. Mentettem a receptedet, hogy kipróbáljam:)
Kedves Claudia! A Gyros is csak remek. Van egy fantasztikus íz választ
Nagyon nagy bók az ételblogodért! Eddig minden elképesztően JÓ volt nekem. A gyros tekercs álom. Köszönöm a sok receptet, és hogy ennyi munkát végzett a bloggal. Dunja
Nagyon köszönöm, Dunja. Nagyon örülök, hogy tetszett Válaszok
Szia! Szeretné kipróbálni a receptet, de hasznos lenne, ha tudnék hozzá kalória-információkat. Kalóriák, szénhidrátok, fehérje, zsír.
Jelenleg étrendemet változtatom, ezért szükségem van az információkra. Sajnos a WW információkkal nem tudok mit kezdeni.Köszönöm és üdvözletem Hessen-től. Sandra
Kedves Sandra, még nem tettem közzé a kalóriatartalmat. Jelenleg magának kellene kiszámítania. Üdvözlet, Steffi
Szombaton csináltam a Gyrso tekercset, finom volt. Most cseréltem a káposztasalát vörös káposztára, ez jól passzolt hozzá. Sajnos nem tudtam róla szép képet készíteni, amikor kinyitották, "szétesett":-(
Üdvözlettel petl14
Ohhhhh milyen nagy Petra. Nagyon örülök, hogy élvezted! És valójában tudom, hogy túltöltéssel;)
Szenzációs, finom, köszönöm! Minden vendég örült.
A BIGMC SZEREP LEGJOBB. Steffi őrület.
Szuper ízletes és nagyon tartalmas, szeretem a blogodat
Szia,
Mit használhat sajt helyett?
Nagyon jól néz ki!
Üdvözlettel Inna
Kedves Inna, ó, nehéz. Sajnos egyáltalán nincs tapasztalatom. Sajnálom! Üdvözlet, Steffi
Finom! Az egész család szerette ! 9 éves gyermekünk kebabra számított, és kellemes meglepetés érte. Annyit evett, mint ritkán ... Köszönöm a remek receptet! És akkor alacsony szénhidráttartalmú ...
Ó, nagyszerű Steffi! Ennek nagyon örülök:)
Helló, van megfelelő recept a káposztasaláta alacsony szénhidráttartalmára? Mert az emberek szeretnek a cukorcsapdába esni a megvásárolt dolgokkal.
Üdvözlet Inka
Kedves Inka, amikor magam is káposztasalátát készítek, mindig lereszelem a fehér káposztát, és összekeverem ecettel, olajjal, sóval, egy kevés xuckerrel és néhány apróra vágott hagymával. Akkor találtam egy egyszerű receptet a Chefkoch-on
Mhmmmm, micsoda lakoma a szájnak, vettem egy füstölt pisztrángot, mert nem volt otthon csirke. Ezt az ételt mindenképp elkészítem. köszönöm
Ez nagy variációnak hangzik, kedves Maria!:)
mennyi egy adag?
Ma délben kipróbáltam a gyros tekercset, és most csak közvetlenül kell hozzászólnom. Olyan finom volt!
Eleinte szkeptikus voltam a tészta mibenlétével kapcsolatban, és azért is, mert olyan kevésnek tűnt számomra az öntet grammos specifikációja - de jobban megtanítanának, minden tökéletesen passzolt! Kis erőfeszítés, bombázó ízélmény és még a tekerés is azonnal működött. Kinek van még szüksége kebabra? Mindenképpen gyakrabban csinálom, nagyon izgatott vagyok, különösen a tésztával!
A táplálkozási információk iránt érdeklődők számára:
Az alkalmazásom szerint egy adag (fele szerep): 813 kcal, 38,0 g szénhidrát, 54,8 g fehérje és 46,3 g zsír.
Tehát valójában a tökéletes ebéd!
Milyen jó, hogy megtaláltam a blogodat. Ez volt a második recept, amit kipróbáltam, és biztosan nem az utolsó. Nagyon köszönöm az erőfeszítéseket!
Kedves Sara, ohhhh, nagyon örülök kedves megjegyzésednek és annak, hogy ilyen jól szereted a giroszkópot. Fantasztikus! Köszönöm a tápértékeket is. Megmondaná, melyik alkalmazást használja? Minden jót neked, és továbbra is élvezd! Steffi
Kedves Steffi,
mentség a késői válaszra!
A Yazio-t használom, és elkészítettem a receptjét 1-től 1-ig az alkalmazásban, majd elolvastam az ott található értékeket.
Üdvözlet - holnap ott a csirkés serpenyő!
Ó, nagyszerű, nagyon köszönöm a tippet Válasz