Alacsony szénhidráttartalmú jeges kávé; Kávé zúzott fagylalt tejszínhabbal; Fogyás tippek; Fogyás trükkök; Benny alacsony szénhidráttartalmú

szénhidráttartalmú

A fagylalt a nyár része. Ma elmondom mindenkinek Kávé rajongók a legújabb receptem. Frissítő és nem túl édes, jeges kávé. Akinek van jégdarálója vagy erős keverője, annak azonnal el kell kezdenie.

De ezek nélkül az eszközök nélkül is megteheti, lásd alább. Ezúttal nem a gyors konyhára, hanem inkább az ellátásra szolgál. De annál inkább támaszkodhat a felüdítés várom. És HÉ! Ha elhagyja a tejszínhabot - amit soha nem csinálok YAMMI-t -, akkor az egésznek megvan egyáltalán nincs szénhidrát. Ezután a fagylalt csak fagyasztott erős eszpresszóból áll, édesítőszerrel. Tehát tökéletesen illeszkedik a „fogyás éhség nélkül” elvbe. Gyerünk!

A Kávé zúzott jég tejszínhabbal este illik az enyémhez, természetesen Fogyjon éhség nélkül Koncepció - És természetesen belefér Benni ALL - INCLUSIVE csomagja (Keménykötésű könyv + receptek + egyszerű koncepciómagyarázat + számos tipp és trükk + támogatás tőlem és a prémium csoport más táplálkozási szakértőitől!) NEM előfizetés! EGYSZER és mindenkorra legyen ott! Több díj, köztük A mai nő és Nő képe! Nezd meg! ITT

Értékeld a receptet most:

Felkészülési idő: 5 óra (meredekségi idő és fagyási idő)
Nehézség: könnyű
Adagok: 2

Táplálkozási értékek:

Per Adag 300g a következőket számoljuk ki Táplálkozási értékek:

Kalória: 295 kcal
Fehérje: 2,5 g
Zsír: 30 g
Szénhidrátok: 3,6 g

Hozzávalók:

  • 625ml vizet
  • édesítőszer 2 evőkanál cukorra (pl. 72 csepp folyékony édesítőszer)
  • 50g frissen őrölt eszpresszópor
  • kávészűrő
  • Jégkocka formák vagy sekély tálak
  • 200g tejszínhab (tálaláshoz)

Készítmény:

Főzd meg víz és adja át a édesítőszer a fazék. Add hozzá Eszpresszó por és hagyja az egészet 1 órás sorsolás. Szűrő a kávét papírszűrőn vagy szitán lévő tiszta konyharuhán át. Ha van jégdarálója vagy nagyon jó turmixgépe, öntse bele a folyadékot Jégkocka formák.

Nincs mindkettő? Semmi gond. Ezután a folyadékot ketté tölti nyissa ki a sekély tálakat és keverje villával 30 percenként minden jó. Ez apró, finomszemcsés jégkristályokat képez. 6-8 alkalommal kellene elgondolkodni rajta (hé, minden mobiltelefonnak van ébresztőórája!). Ezután a zúzott kávét zárt tartályban tárolhatja a fagyasztóban.

vesz 50g eszpresszó por. A turmixgépem minden aprót megkap, ezért a babot frissen darálom. De ez nem kötelező.

Forraljon fel 625ml vizet tovább

és töltse meg 1 1/2 teáskanál édesítőszer (72 csepp) és a Eszpresszó por a fazék. Nem szereti az édesítőszert? Ezután vegyen valami mást úgy, hogy 2 evőkanál cukornak feleljen meg. Hagyja, hogy minden körülbelül egy órán át üljön.

Szűrő a kávét papírszűrőn vagy szitán lévő tiszta konyharuhán át. Neked van Jégdaráló vagy nagyon jó keverő kéznél? Ezután fagyassza le a folyadékot Jégkockák. Összezúzza a kész jégkockákat, és ennyi Kávé összetörni.

Tehát lásd az én zúzott kávé jégkockák a turmixgépemből.

Nincs turmixgéped vagy jégdarálód? Ezután két nyitott, lapos tálba önti a folyadékot, és 30 percenként villával mindent jól megkever. Ez apró, finomszemcsés jégkristályokat képez. 6-8 alkalommal kellene elgondolkodni rajta (hé, minden mobiltelefonnak van ébresztőórája!). Ezután a zúzott kávét zárt tartályban tárolhatja a fagyasztóban.

Bőség 100g tejszínhab egy pohárba, Kávé összetörni és élvezze a könnyű frissítőt!

Kávé különbséggel! Frissítő és nem túl édes! Tetszik! Ha még édesebbre vágysz, megteheted.

Jó étvágyat, és mint mindig, örülnék, ha elmondanád, hogy megkóstoltad!

Na igen, ismered-e már a csoportunkat a Facebookon? Átcseréljük Fogyás, fitnesz, egészség és különféle receptek, például az én módszerem "fogyni éhség nélkül". Segítünk egymásnak barátságos légkör kölcsönösen és ígérem neked, nincsenek téves kérdések! Gyönyörűek vagyunk több mint 320 000 tag! Ideje csatlakozni -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/