Alacsony szénhidráttartalmú karácsonyi 1. menü - Hal - Fogyasszon szénhidrát nélkül
sok által létrehozott Britta
Tartalomjegyzék
Mentse el a cikket Alacsony szénhidráttartalmú karácsonyi 1. menü - Hal közvetlenül a tűtábláján.
Alacsony szénhidráttartalmú karácsonyi 1. menü - Hal
A karácsonyi idő a legjobb idő 🎄🎅 És egyben a legtöbb kalória 😅
Ha van valami karácsonyra Finom és ennek ellenére Alakbarát adnia kell, akkor jó helyre került! Az alacsony szénhidráttartalmú karácsonyi menük 6 összehangolt tanfolyam. Senki sem fogy le karácsonykor, de legalább nem fog hízni az alacsony szénhidráttartalmú receptjeinkkel 🙂
Ez a menü hihetetlenül finom Garnélarák curry serpenyőbe, télies Céklasaláta és nagyon klasszikus Mandarin desszert. Itt összesen 49 g szénhidrát van - mind a 6 fogáshoz. Koncepciónkkal (napi 100 g KH-ig) könnyedén benne lehet a keretben. Jó étvágyat kívánunk!
Egy kis tipp: Minden, ami megmaradt, másnap legalább olyan jó ízű 😉
Mielőtt nekilátnánk - előkészítés
Személyenként alig 900 kalória elérése érdekében az összes receptet megfeleztük, mert senki más nem tudja megtenni!
Ha 6 fogás túl sok neked, akkor egyszerűen igazítsd a menüt a kívánságaidhoz. On Attól függően, hogy hány főz, természetesen a mennyiségeket is egyedileg állíthatja be.
Előétel 1
Töltött tojás ricottával és citrommal
Új ötlet a „Devils Eggs” -hez. Könnyű és friss!
A kezdőknek csak felére kell csökkenteni az összetevők mennyiségét.
Előétel 2
Alacsony szénhidráttartalmú lazac spenót tekercs
Klasszikus! Olyan gyorsan és annyira finom.
A kezdőknek csak felére kell csökkenteni az összetevők mennyiségét.
főétel
Garnélarák curry serpenyőbe
Suuuuper finom melegítő curry!
A főételhez felére csökkentse az összetevők mennyiségét.
1. függelék
Gyors sütős zöldségek édesburgonyával
Ha a zsázsa nem elég karácsony az Ön számára, csak hagyja ki, vagy cserélje ki metélőhagymával.
A körethez egyszerűen vágja félbe az összetevők mennyiségét.
2. függelék
Céklasaláta fetával
A cékla az egyik legtélibb zöldség, és tökéletesen passzol a karácsonyi vacsorához.
A körethez egyszerűen vágja félbe az összetevők mennyiségét.
desszert
Mandarin kókusz túró
Mandarin nélkül csak fele olyan szép a karácsony.
Desszertként csak felére csökkentse az összetevők mennyiségét.