Alacsony szénhidráttartalmú karfiolos gofri - Szénhidrátmentesen fogyasszon
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
A karfiolt virágokra vágjuk. Pároljuk egy serpenyőben sós vízzel körülbelül 10 percig. Lecsepegtetjük és hagyjuk rövid ideig lehűlni.
Habverjük össze a tojást, a sót, a borsot és a szerecsendiót. Keverje hozzá a kvarkot és a szentjánoskenyér babgumit. Adjunk hozzá karfiolt, és pürésítsünk mindent a botmixerrel. Keverje hozzá az apróra vágott snidlinget és a reszelt sajtot.
Melegítsd fel a gofrisütőt és kenj meg egy kis vajjal. Öntsük bele a gofritésztát és süssük ropogósra. Vegye le a gofrisütőről és forrón tálalja.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Nagyon finom ! Alacsony szénhidráttartalmú karfiolos gofri. Nagyszerű egy gyors ebédhez vagy vacsorához.
Tegye az összes hozzávalót készen.
A karfiolt virágokra vágjuk.
Pároljuk a karfiolvirágokat kevés sós vízben körülbelül 10 percig. Lecsepegtetjük, és hagyjuk rövid ideig lehűlni.
Tegye a tojásokat egy tálba. Fűszerezzük sóval, borssal, szerecsendióval és habverővel. Adja hozzá a kvarkot és a szentjánoskenyér babgumit, és keverje meg.
Tegye a karfiolt a tálba, és mindent pürésítsen a botmixerrel.
Hozzáadunk reszelt sajtot és metélőhagymát, majd belekeverjük.
Kenje meg a gofrisütőt egy kevés vajjal. Öntsd bele a gofritésztát és süsd meg.
A gofrit forrón tálaljuk. Friss saláta illik hozzá.
Nagyon ízletes és stresszmentes ötlet minden napra.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Alacsony szénhidráttartalmú karfiolos gofri közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)