Alacsony szénhidráttartalmú; Magas jutalom; NBA, a Podcast és a draft kosárlabda elemzés
Mi áll LeBron James és Carmelo Anthony étrendjének hátterében?
Minden offseasonnak megvannak a maga kis történetei, amelyek már nem igazolhatók a szezon közepén. Vannak azonban olyan tendenciák is, amelyek a szezonon kívül vannak. Ebben az offseasonben például LeBron James és Carmelo Anthony „nagy” fogyásai jelentek meg újra és újra a médiában, vagy maguk a sportolók örvendeztették meg őket.
Hogyan lehet értékelni a bajnokság egyes sztárjainak fogyását?
Mi történt?
Röviddel azután, hogy LeBron megszerezte a labdát - saját fotós montázzsal gúnyolva saját sikerét -, az ESPN Brian Windhorst lépett be, és találgatta, miért is esett le James. Windhorst továbbra is profi maradt, és arról számolt be, hogy LeBron valószínűleg jóval meghaladta az előző szezonban előírt 250 fontot, ezért teljesen formátlan. Most mindenki maga döntheti el, hogy a súly csökkent-e vagy segített-e Jamesnek, ezért nem szabad, hogy ez a cikk kizárólag a fogyás eredményeként felmerülő vitákról szóljon.
Újra és újra a két csillag súlycsökkenése az NBA közelgő doppingellenőrzésének szigorúbb szabályaival társult (az NBA meg akarja kezdeni a növekedési hormonok/HGH tesztelését). Ha azonban megismerkedik a témával, aligha jut senkinek eszébe, hogy James vagy Anthony abbahagyja a kábítószer-fogyasztást, és ennek következtében ennyire fogyott. Inkább meg lehet fordítani és azt állítani, hogy a kettő akár drasztikus ugrást is tehetett a fontok elleni küzdelemben azáltal, hogy rövid időre szedte a HGH-t.
Ehhez azonban először meg kell értenie, hogy a HGH mit tesz a testtel, vagy miért lenne értelme egy olyan sportolónak, mint LeBron James, legalább egy bizonyos ideig növekedési hormonokat injektálni. Meg kell értened, hogy a gyors izomépítés hatásairól szóló legendák biztosan nem igazak, legalábbis nem olyan arányban, amelyet újra és újra elcsépeltek, és főleg nem, ha nem a megfelelő anabolikus/androgén szteroidokkal szeded.
A szó az, hogy a legjobb emberi növekedési hormon tesztek javulnak, és hamarosan képesek lesznek detektálni a HGH használatát hosszabb ideig. A WADA zajlik egy jobb teszt miatt a munkálatok során, és az egyik trükkje az, hogy ne közölje a sportolókkal, amikor új tesztek lépnek életbe.
De az igazság az, hogy csak egy maroknyi sportoló bukott meg valaha a HGH teszteken, és nincs ok azt feltételezni, hogy az NBA játékosai.
Mi a HGH?
A szomatropin (STH/HGH) ma már társadalmilag elfogadható, és nemcsak sportolók vagy testépítők használják, hanem a zeneipar szereplői és sztárjai is. Ez nemcsak a fiatalság forrásának számít, hanem sérülések esetén is erősíti a gyógyulási folyamatot, normalizálja a test zsírtartalmát, és helyesen alkalmazva javítja a jó és a rossz koleszterin arányát. Annak érdekében, hogy a szomatropin teljes mértékben kifejthesse kívánt hatását, a fogyasztónak természetesen nem szabad orvosi ellátás nélkül használnia, és kombinálnia kell a megfelelő összetevőkkel. Messze a legfontosabbak: a tesztoszteron, az inzulin és a pajzsmirigyhormonok, például a liothyronin.
Ezekkel az eszközökkel kapcsolatban a sportoló mindenekelőtt a zsírégetésre törekszik. Az egyidejű izomépítést az inzulinszerű növekedési faktor (IGF-1) felszabadulása stimulálja, amelyet a növekedési hormonok indukálnak. Helyes használat esetén ez a keverék elsősorban azt biztosítja, hogy a sportoló zsíréget, és fenntartja vagy akár megnöveli a meglévő izomtömeget.
Egy olyan kosárlabdázó, mint LeBron James vagy Carmelo Anthony, nemcsak ezen a magas szinten segítené a szomatropin ezen tulajdonságait, a "mellékhatások" is nagyon hasznosak lehetnek egy nehéz szezonban: a szomatropin növeli a pszichológiai indítékot, normalizálja a pszichológiai jólétet, erősíti a csontokat és A porc, növeli a csontsűrűséget, normalizálja a szívizomtömeget és a falvastagságot, ezáltal javítja a szív pumpáló képességét/véráramlását és normalizálja a test saját vízháztartását.
Ez természetesen nem azt jelenti, hogy LeBron James vagy Carmelo Anthony folyamatosan növekedési hormonon van. Alig olyan sportoló, aki orvosi felügyelet alatt áll, folyamatosan kitenné magát egy ilyen hosszú pálya mellékhatásainak. Ennek a szakasznak csak azt kell bemutatnia, hogy a kettő fejlődése inkább az NBA szabályai szerint tiltott anyag felhasználása helyett, mintsem ellenzi.
A liga vezetői megpróbálják ellensúlyozni a problémát és a hanyag kontrollok egyre növekvő kritikáját, de vannak, akik tudják, hogy a növekedési hormonokat alig lehet kimutatni, vagy gyakran egyáltalán nem. Még a legújabb tesztek is gyakran nincsenek olyan előrehaladott állapotban, hogy a növekedési hormonokat elég hosszú ideig fel tudják mutatni. Az olyan szteroidokat, mint a tesztoszteron, jobban lehet kimutatni vérvizsgálatokkal, de még itt is gyakran kudarcot vallanak a tesztek. Ezenkívül egy olyan világsztárnak, mint James vagy Anthony, könnyűnek kell lennie, hogy megkerülje ezeket a teszteket, vagy elég korán megismerje őket.
A súlycsökkenés őrületének értelme
Még ha LeBron is vitathatatlanul a világ legteljesebb játékosa, az atlétika mégis az egyik legnagyobb erőssége. Az, hogy természetesen mindent segített vagy elért, nem számít, mert ezt az atlétikát alig lehet elérni, függetlenül attól, hogy miben segítene. És pontosan ez lehet az alacsony szénhidráttartalmú étrend érdekes eszköze a további fejlődésnek. Ellentétben például Ray Allennel (aki évek óta alkalmaz Paleo diétát), LeBron már természeténél fogva hatalmas erővel bír, és a csökkent szénhidrátbevitel ellenére alig lesz teljesítménycsökkenése. Egy ilyen testnek azonban valóban sok energiára van szüksége, és ehhez kizárólag egészséges zsírok és fehérjék révén hozzájárulni nem lesz könnyű feladat egy egész szezonban.
A diéta mögött rejlő gondolat teljesen más lehet. Bár sok újságíró úgy véli, hogy LeBron és Anthony ezt a súlyt az évad során meg akarják tartani, hogy felkészítsék testüket a későbbi időkre, teljesen figyelmen kívül hagyják azt a tényt, hogy mindkét játékos éppen a legjobb korában van. Még mindig kevesebbet kell aggódniuk azért, hogy mi lesz ezután. Tehát mi lehet logikus oka a hirtelen zsírvesztési taktikának?
"Az volt a mentalitásom, hogy annyira égek, szükségem van a cukorra és a szénhidrátokra" - magyarázta Allen. "De az év vége felé emlékszem, hogy gyulladáscsökkentőkön voltam, és a testem mindig úgy érezte, hogy kábítószereket kaptam, csak hogy csökkentse a gyulladást." - Ray Allen
A jo-jo effektus
Ha a jo-jo hatásról beszélsz, az általában rosszat jelent. A kosárlabdában ezen a szinten nem feltétlenül kell. Aki valaha alacsony szénhidráttartalmú diétát folytatott, tudnia kell, hogy különösen az étrend kezdetén elég gyengének és kedvetlennek érzi magát. A test viszonylag gyorsan megszokja ezt az új kihívást, és a fontok leesnek, de egy olyan játékosnak, mint Carmelo Anthony, valószínűleg többet kell küzdenie a "mellékhatásokkal", mint például LeBron Jamesnek. James kivételes fizikai tulajdonságokkal és energiatartalommal rendelkezik. Carmelo kétségtelenül élsportoló, de nem fizikai szinten James. Ennek ellenére ez a jo-jo hatás mindkét sportoló számára előnyös lehet.
"Teljesen ezt kell tenni" - mondta Robb Wolf, biokémikus, a "The Paleo Solution: The Original Human Diet" szerzője. Úgy érzi, hogy minden olyan sportolónak, aki az általa „magas szintűnek” minősített sportolókra van szüksége, extra szénhidrátra van szükség ahhoz, hogy optimálisan működhessen - burgonya, néhány édesburgonya, néhány fehér rizs.
Következtetés
Az okos olvasónak észre kellett volna vennie, hogy ez a cikk kissé spekulációba sodródik, és megerősíti az elején állítást: Az offseason-ban ilyen témákat használnak.
Valójában ez nem jelent problémát, ha mindenkinek van mit hozzájárulnia egy bizonyos témához, és nem ismételgeti a régen elhangzottakat. Maguk LeBron James és Carmelo Anthony kivételével senki sem tudja, miért éppen ezt a típusú étrendet választották, de ha egy kicsit a kulisszák mögé nézünk, többet láthatunk, mint a WADA tesztek állítólagos megkerülését. Új trend lesz ez a szezonban? Várjuk csak meg a szezon közepét.