Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú - 4. oldal - Softpedia fórum
Thair, 2014. április 22–13: 36, ezt mondta:
Szerkesztette EXIT, 2014. április 22. - 13:42.
Tudtam, hogy mi vár rám, nagyon imádkoztam, hogy ez hatásában ne különbözzen az egyszerű Lipo6-tól. Az éhség elmúlt. Ez érdekelt.
Nos, most, hogy egész nap elfoglalt vagyok, könnyű abbahagyni az ételekre való gondolkodást, de minden segítséget szívesen fogadunk.
Az EXIT 2014. április 22-én, 13:41 órakor ezt mondta:
Thair, 2014. április 22–12: 42, ezt mondta:
Anya, milyen pontos volt. Mit tettél, rajzoltál-e vonalat a karodra, hogy megbizonyosodj arról, hogy mindig ugyanazon a helyen mérsz? Tudod, hogy edzés után azonnal megméred a kidudorodásokat, hogy átmenetileg jobban megdagadtál, nem?
"Csak" háromszor 40 percig? Pusztító hatékonyság. Úgy tűnik, hogy még nem hallotta, hogy körülbelül ugyanolyan hasznot érhet el 4-8 perc alatt.
http: //hu.wikipedia. terval_képzés
donjoe, 2014. április 22-én - 13:49, ezt mondta:
Anya, milyen pontos volt. Amit tett, egy vonalat húzott egy markerrel a karja körül, hogy megbizonyosodjon arról, hogy mindig ugyanazon a helyen mér?
Tudod, hogy edzés után azonnal megméred a kidudorodásokat, hogy átmenetileg jobban megdagadtál, nem?
"Csak" 40-szer 40 perc? Pusztító hatékonyság. Úgy tűnik, még nem hallotta, hogy 4-8 perc alatt körülbelül ugyanolyan előnyhöz juthat.
http: //hu.wikipedia. terval_képzés
1-2 cm-rel kevesebb a karokon a lábakhoz képest nem nagy fürdő, még mindig a "görög isten" paraméterei közé tartozik. A comb kerületének 65% körülinek kell lennie (ugyanaz a történet, mint a "görög isten").
Nem értem, mit találsz olyan nehéznek! Derékban igen, sokszor kell mérni és átlagot készíteni, de a karokban ez nagyon egyszerű.
És ezt tudtam:
http: //forum.softped. Ervália-képzés/
Fáj a lábam, különben addig raktam fel a HIIT, amíg a szemem meg nem ugrott. Nagyon szeretem a sprinteket.
Az elliptikuson nem szeretem a HIIT-et. Túl szörnyű.
Szerkesztette Thair, 2014. április 22. - 13:55.
Utolsó étkezés ma: 50gr kókuszdió, 167gr marha veréb.
Ma kevesebb mint 10 gramm szénhidrátom volt, kevesebb, mint 1500 kalória (ochiometrikus kalória, alig várom, hogy kiszámítsam).
Jól szédülök.
Nem vagyok éhes, de most a hét elején járok. Ha pénteken sem vagyok éhes, akkor konkrét.
Ma este felrakok egy Ketostixet, hogy lássam, bekerültem-e a ketózisba.
Jobban tegye a lábát a ketostixbe, mert ezek csak az acetoacetátot mondják el, míg a ketogén étrend működésének legjobb mutatója a vérben lévő béta-hidroxi-vajsav.
"Sajnos ezek a pisi botok pontatlanok. Továbbá nem mérik azt a fajta ketont, amelyet a szervezet használhat üzemanyagként. Mint a Performance könyvben megtudtam, jobb, ha vérében teszteljük a béta-hidroxi-butirátot. Ez jelzi, hogy vagy nem keto-adaptált, zsírégető és keton-üzemanyag - a táplálkozási ketózis valódi lényege. Az optimális zsírvesztés és a keto-adaptált teljesítmény érdekében 0,5-3,0 millimolár közötti szintet keres. Vérre lesz szüksége ketonmérő "
http: //www.carbsmart. megmentett-me.html
De visszatérve a témára. olyan volt, mintha feladta volna és megelégelte volna az LCHF-et. Nincs több, kész?
Szerkesztette donjoe, 2014. április 22. - 17:45.
donjoe, 2014. április 22. - 17:42, ezt mondta:
Jobban tegye a lábát a ketostixbe, mert ezek csak az acetoacetátot mondják el, míg a ketogén étrend működésének legjobb mutatója a vérben lévő béta-hidroxi-vajsav.
"Sajnos ezek a pisi botok pontatlanok. Továbbá nem mérik azt a fajta ketont, amelyet a szervezet üzemanyagként használhat. Amint a Performance könyvben megtudtam, jobb, ha vérében teszteljük a béta-hidroxi-butirátot. Ez jelzi, hogy vagy nem keto-adaptált, zsírégető és keton-üzemanyag - a táplálkozási ketózis igazi lényege. Az optimális zsírvesztés és a keto-adaptált teljesítmény érdekében 0,5-3,0 millimoláris szintet keres. ketonmérő "
http: //www.carbsmart. megmentett-me.html
De visszatérve a témára. olyan volt, mintha feladta volna és megelégelte volna az LCHF-et. Nincs több, kész?
Igen, de olyan szépen hazudok.
Megcsavarodtam. Később elmondtam. Egy hétig megpróbálom újra. Erősségében látom, hogy növekszem, szeretném látni, hogy fogyok-e, ha nem, visszatérek az LCHF-re.
GFC! Állapot nélküli állapotban szédülök. Részegnek érzem magam.