Alacsony szénhidráttartalmú pizza Ezzel a pizzával akár fogyhat is

Ezzel a pizzával akár fogyhat is

2020. január 9., 12:58 | Ann-Kathrin és Christian: "A konyha lángol", látta t-online

Az ünnepek után sokan szeretnének ismét egy kicsit egészségesebbet enni. Ann-Kathrin és Christian a "A konyha lángol.""kitaláltak egy t-online.de receptet, amelynek köszönhetően nem kell magának pizza nélkül elmennie.

Mint a legtöbbjük esetében, január is kissé kevésbé kalóriadús. De ennek semmi köze nincs a nélkülözéshez, mert olyan sok remek recept van, amely alacsony kalóriatartalmú. Csakúgy, mint a mi kis cukkini pizzáink, amelyek valódi pizzatészta nélkül kerülnek forgalomba.

A konyha lángokban áll: gyors és ízletes receptek

Összetevők: alacsony szénhidráttartalmú cukkini pizzák

Négy emberre van szüksége:

• 2 nagy/vastag cukkini
• 100 g kis paradicsom
• 150 g kis mozzarella golyó
• 3 evőkanál olívaolaj
• 1 gerezd fokhagyma
• Szárított gyógynövények
• Só bors

Alacsony szénhidráttartalmú cukkini pizzák: hogyan kell elkészíteni

A grillen készítettük a cukkini pizzáinkat. De csodálatosan működik a sütőben is. Ekkor csak a tipikus "grillminták" hiányoznak a pizzákról.

1. Először melegítse fel a sütőt vagy a grillet 200 ° C-os felső/alsó hőfokra.
2. Most mossa meg a cukkinit, és vágja 0,5–0,8 milliméter vastag szeletekre.
3. Hámozza meg a fokhagymát, és apróra vágja. Ezután keverje össze az olajjal és néhány szárított gyógynövénnyel egy csészében.
4. Most tegye a cukkiniszeleteket sütőpapírral bélelt tepsire, és kenje meg őket az olajjal. Ezután körülbelül 15 percre a sütőbe tesszük.
5. Ez idő alatt a megmosott paradicsomot és a mozzarella golyókat kettévághatja.
6. 15 perc múlva rövid ideig vegye ki a cukkinit a sütőből, és fordítsa meg. Fedje le a friss oldalt a paradicsommal és a mozzarella felével, majd tegye vissza az egészet a sütőbe öt-nyolc percre.
7. Ha úgy tetszik, a kész pizzákat megszórhatjuk még egy kis gyógynövényolajjal.

• Sült rizs zöldségekkel:Ez az étel tökéletes a fogyáshoz
• Spagetti gombával:Egész tésztaétel egyetlen fazékban
• Mint a nagymamától - bennfentes tippel:'' Ez a tésztasaláta félelmetes ''

Bennfentes tipp:
Ha akarsz, tehetsz egy kis szalámit vagy sonkát a cukkinidra, és megsütheted paradicsommal és sajttal. A szokásos sajt vagy parmezán is működik ezzel a recepttel, és nagyon ízletes. És mint hab a tortán, adhat egy kis pestót a kész mini pizzákhoz.

---