Alacsony szénhidráttartalmú pulykamell salátával; sült paradicsom diéta legjobb

Alacsony szénhidráttartalmú pulykamell salátával és sült paradicsommal

Alacsony szénhidráttartalmú pulykamell

Az alacsony szénhidráttartalmú pulykamell salátával és sült paradicsommal egyszerűen finom! A paradicsom több mint 90% vízből áll, és alig tartalmaz zsírt. Ezért tökéletesen illeszkednek az étrendbe, és segítenek csökkenteni a testzsírt. Alacsony szénhidráttartalmú pulykamell, salátával és sült paradicsommal, felszaggatott és meleg íze is van.

Alacsony szénhidráttartalmú pulykamell sült paradicsommal - egészséges és könnyű

A paradicsom nagyon alacsony kalóriatartalmú, és csak körülbelül 20 kalória van 100 g-onként. Ez remek kiegészítője a pulykahúsnak, amely szintén nagyon alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú. Egészséges alapul szolgálhat egy finom leveles saláta, például keverékből, bárány saláta, endívia, radicchio, frisee saláta, saláta vagy jégsaláta. A sült, alacsony szénhidráttartalmú pulykamelles levélsaláta szintén alacsony zsírtartalmú. Az étrendbe beépítheti az alacsony szénhidráttartalmú pulykamellet salátával és sült paradicsommal a diéta legjobb négy szakaszában.

Alacsony szénhidráttartalmú pulykamell salátával - alacsony kalóriatartalmú és élvezetes fogyás

2 adagra:	400g pulykamell 300g vegyes saláta ízlés szerint 2 nagy marhahúsos paradicsom 125g édeskömény 1 hagyma ¼ uborka ½ só ½ teáskanál bors 50ml 20ml ecet
Felkészülési idő:	10 perc

Alacsony szénhidráttartalmú pulykamelles saláta sült paradicsom

Mossa meg a pulykamellet, szárítsa meg, majd vágja nem túl vastag csíkokra.
Ezután a serpenyőben felmelegítjük az olajat, és megpirítjuk benne a pulykacsíkokat.
Közben a marhahúsos paradicsomot nyolcadokra vágjuk. Ezután egy nagyon forró serpenyőben megpirítjuk a hússal.
Tisztítsa meg, mossa és szárítsa meg a salátát, és szakítsa vagy vágja apró csíkokra.
Ezután a hagymát és az édesköményt félkarikára vágjuk.
Hámozzuk meg az uborkát, majd vágjuk finom, fél szeletekre.
Ezután mindent jól összekeverünk a salátástálban.
Adjunk hozzá sót, borsot, olajat és ecetet. Ezután ismét jól keverjük össze.
Ezután tányérokra rendezi a salátát. Hozzáadjuk a sült, alacsony szénhidráttartalmú pulykamellet és a paradicsoméket.
A gyors, egészséges, alacsony szénhidráttartalmú pulykamell salátával és sült paradicsommal készen áll.

Levessaláta sült paradicsommal - Nagyon finom vegán is

A salátát csak sült paradicsommal is elkészítheti. Ez is nagyon jó ízű. Annak érdekében, hogy elegendő fehérjét is kapjon, nagyon jól tudja használni a pulyka helyett. Ahhoz, hogy intenzív ízt kapjon a tofuból, a forró serpenyőben leégetheti. Így főzhetünk gyorsan egy igazán ízletes és vegán alacsony szénhidráttartalmú salátát.

Alacsony szénhidráttartalmú pulykamell salátával és sült paradicsommal - még gyorsabb

Kevés az idő, hogy előkészítse alacsony szénhidráttartalmú pulykamelljét? Ezután előtte megpiríthatja a pulykát és a paradicsomot. Amikor mindkettő kihűlt, összekeverheti a saláta keverékével, és lezárható műanyag dobozban szállíthatja. Ehet a finom, alacsony szénhidráttartalmú saláta hideg grillezett pulykacsíkokkal és sült paradicsommal. És mindezt anélkül, hogy bármit is kellene fűtenie vagy előkészítenie a szünetében! Ez kiválóan alkalmas autóra vagy útközben is. Tehát a cél elérése érdekében mindenhol hű maradhat étkezési tervéhez.

Alacsony szénhidráttartalmú pulykamell salátával és sült paradicsommal - más húsokhoz is jó ízű

Készíthet alacsony szénhidráttartalmú pulykamellet sült paradicsommal, párolt vagy szaggatott csirkével, marhahússal vagy sertéshússal. Tehát alacsony szénhidráttartalmú receptje még több fehérjét kap. De a fehér halak, például a pangasius, a lepényhal vagy a pollack is csodálatosan ízlik a salátán. Természetesen kombinálhatja salátáját főtt tojással is. Ez is nagyon alacsony kalóriatartalmú, és biztosítja Önnek is .

A legjobb az utolsó - fogyasszon el és fogyjon

Ezzel az alacsony szénhidráttartalmú recepttel nem eszel köretet. Cserébe annyi szénhidráttartalmú pulykamellet fogyaszthat sült paradicsommal, amennyit csak szeret a főétkezéskor. Sokat sportolsz, vagy fizikailag keményen dolgozol? Ezután avokádót is vághat a salátába, és almát fogyaszthat desszertként. Az alacsony szénhidráttartalmú pulykamell íze jó!