Alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompót - TwinFit reggeli vagy desszert
Egészséges, alacsony kalóriatartalmú, gyorsan elkészíthető és nagyon finom!
Mindannyian ismerjük a rebarbarát! Édes süteményként. De mit szólna egy alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompóthoz reggelire. A rebarbara szezon csak áprilistól júniusig tart, és ezt ki kell használnunk.
A rebarbara szuper gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és alacsony zsírtartalmának és 100 g-on mindössze 13 kalóriának köszönhetően nagyon figurabarát is. Tehát jut el a piros sávokhoz, és hajlandó kísérletezni!
Költségek: 0,90 €
Alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompót
összetevők
- 1 keskeny bot rebarbarát
- 150 g zsírszegény kvark
- Szelet teljes tej (3,5%)
- 10 g eritrit vagy stevia
- 3 evőkanál alacsony szénhidráttartalmú ropogós müzli (link a receptre lásd alább)
készítmény
- A rebarbarát jól megmossuk és darabokra vágjuk. Ezután forraljuk kb. 50 ml vízben, amíg szétesik. Ezután keverje hozzá az eritrit/xuckert.
- Az alacsony zsírtartalmú kvarkot egy kevés tejjel krémes masszává keverjük.
- Először töltsön egy alacsony szénhidráttartalmú rebarbara-kompótot (meleg vagy hideg) egy tálba, majd tegye a tetejére a kvarkot és a ropogós gabonapelyhet.
Termékajánlataink
Tipp alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompóthoz
Az alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompót üvegekben is tartósítható, így hosszú eltarthatóságú. Egyszerűen öblítse le a megfelelő poharakat forrásban lévő vízzel, és töltse forróan az alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompótot a poharakba, zárja le, hagyja lehűlni a fejét, majd hűtőszekrényben tárolja.
Élvezze az alacsony szénhidráttartalmú rebarbara kompótot alacsony szénhidráttartalmú desszertként tejszínhabbal ... YUMMI! A stevia cukorhelyettesítőként is használható. Egyszerűen ízesítse! A kompót hidegen ettem a kvarkkal, de finom meleg is.
Hé mindenki, Lena vagyok, 29 éves és a gyönyörű Emslandben születtem. Online marketingesként dolgozom Rotterdamban, és az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett a blogolás is a mindennapjaim része. Itt megtudhatja a TwinFit-en, hogy a munka, a blogolás és a teljesen normális élet ellenére hogyan tartom meg a kívánt súlyomat, és jól érzem magam mindenfelé.