0-tól; 6 éve a b szundikálásai; b; ugyanolyan fontosak, mint az éjszakái

ugyanolyan

Hozzáadás az iStock kedvencekhez

Hány alvás naponta, kortól függően ?

Az első hetek alatt teljesen normális az Ön számára baba összekeveri éjjel és nappal: "belső órája" még nincs beállítva huszonnégy órára. Apránként elfogadja a szakemberek által „cirkadián ritmusnak” nevezett eseményt (a miénk), és két év múlva elsajátítja a felnőttek alvásának főbb jellemzőit, kivéve ... a sürgető szunyókálás szükségességét, ami érezteti Önnel legalább 4 évig.
4-6 hónap: 3-4 szundítás, elosztva reggel és délután között.
6-9 hónap: 2-3 szundikálás, reggel, majd a délután elején és/vagy végén.
9-15 hónap: 2 szundikálás, egy reggel és egy délután elején.
15-18 hónap: 1 óra kb. 2 óra kora délután.
18 hónapos-4 évesek: 1 óra szundítás másfél óráig kora délután.
4-6 éves korig: 1 alkalmi szunyókálás a hétvégén, miért ne? A gyermekek 20-40% -ának még kora délután kell aludnia ...

Hogyan segítsünk neki elaludni szundikálás közben ?

Egy kisgyermek sokat alszik, mert három-négy órás periódusok, amelyek éjjel és nappal egyaránt előfordulnak ("ultradiai ritmusról" beszélünk): összesen átlagosan tizenhat óra, van, aki húszra megy fel, mások csak tizennégyre! Hasonlóképpen, egyesek lassabban hosszabbítják meg éjszakai alvási idejüket és nappal ébrenléti idejüket: általában ez a folyamat a harmadik héten kezdődik, és a 2. és a 3. hónap vége között ér véget.