Alacsony szénhidráttartalmú receptek zoodles feta, fenyőmag és borsó invikoo

fehérje
34 g

Kalóriák
564 kcal

szénhidrátok
32 g

Rost
12 g

készítmény

A fagyasztott borsót a csomagoláson található utasítások szerint készítse elő.

Távolítsa el a cukkini szárát, és spirálvágóval készítsen spagettit.

Húzza le a fokhagymagerezdeket és vágja nagyon finom kockákra.

Melegítsünk fel egy serpenyőt az olajjal, és pároljuk a fokhagymakockákat 1 percig. Ezután adjuk hozzá a zoodleteket, és pároljuk 2 percig mérsékelt tűzön, borssal és sóval. Ezután adjuk hozzá a borsót és a zöldséglevest, ízesítsük sóval, borssal és bazsalikommal, majd pároljuk további 2 percig.

Közben egy másik serpenyőben olaj nélkül megpirítjuk a fenyőmagot.

Végül díszítsük az edényt az összetört fetával, a fenyőmaggal és a reszelt narancshéjjal, majd tálaljuk.

---