Alacsony szénhidráttartalmú receptek
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett vagyunk, ennek értelme van. De ez sokáig nem érvényes minden étrendre. Mindig egészségesnek kell maradnia! A művészet célja (ideiglenesen) egészséges és tápláló alacsony szénhidráttartalmú receptek létrehozása. Ne számolja a kalóriákat, csak hagyjon ki néhány ételt. Van, aki csak egy ideig, van, aki örökre.
Miről szól az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Nem hagyhatja ki az étrendből az összes szénhidrátot, ez egyszerűen egészségtelen lenne, mert a szénhidrátok fontos energiaforrások a szervezet számára. Nagyon fontos a komplex (jó) és a gyors (rossz) szénhidrát közötti különbség.
Lendület 3 fázisú terv
A Momentum Életmód Program 3 szakaszból áll, a következő felépítéssel:
1. fázis (diétás szakasz) - 27 nap: alacsony zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú receptek)
2. fázis (stabilizációs fázis) - 21 nap: alacsony szénhidráttartalmú receptek (az egészséges zsírokat lassan adják hozzá)
3. fázis (életszakasz) - stabil étkezési terv: összetett szénhidrátok hozzáadása
A táplálkozási terv mellett a Momentum 2 étrend-kiegészítőt és kívánt esetben professzionális Momentum coachingot tartalmaz. A 2. szakasz befejezése után megtudta, hogyan néz ki az egészséges táplálkozási szokások. Annak érdekében, hogy ne essen vissza többé, és valóban karcsúbbnak, fittebbnek és egészségesebbnek érezze magát.
Példák alacsony szénhidráttartalmú receptekre
Ebben a diétában az a szép, hogy az alacsony szénhidráttartalmú receptekkel végtelenül variálhat. Kis kreativitással minden lehetséges, még a diéta szakaszában is. Mi a véleményed például a tonhalról: alacsony szénhidráttartalmú cékla cefre zellerrel és húsgombóccal, pazar levesek, fűszeres gulyás, marhahúsos karaccio, grillezett pisztráng vagy saláta repce csirkével vagy garnélával? Nem feltétlenül hangzik úgy, mintha megbüntetnének, ugye?
A weboldalon a recepteket fázisokra osztják, így alacsony szénhidráttartalmú recepteket, de több szénhidrátot tartalmazó recepteket is talál (később a programban). Korábban említettük: A technika a különbség a komplex és a gyors szénhidrátok között, és ez összefügg a glikémiás indexgel. Kattintson ide, ha többet szeretne megtudni az alacsony szénhidráttartalmú diéta lényegéről és ostobaságáról.
Lendület program
Fontos tudni: Ha csak alacsony szénhidráttartalmú recepteket készít (egy ideig), akkor nincs értelme. Akkor előbb vagy utóbb visszaesik a régi étkezési szokásokba. Az alacsony szénhidráttartalmú receptektől a komplex szénhidrátokig ez az útvonal, amelyen haladni akar. Ha eljut a 3. fázisba, nemcsak karcsúbbnak tűnik, hanem sokkal fittebbnek is érzi magát. És ha újra meg akarja találni az egyensúlyát, akkor néhány napig vegye kézbe az alacsony szénhidráttartalmú recepteket! Azonban nehezen tud fogyni, szeretné tudni, hogy néz ki az egészséges táplálkozási szokások, vagy meg akarja tisztítani a testét (igen, a lendület is ezt teszi!)? Akkor javasoljuk, hogy töltse ki a Momentum Életmód Programot, esetleg edző segítségével. Izgatott? Azonnal el akarja kezdeni? Kattintson ide a Momentum értékesítési pontjaihoz, vagy rendeljen online most!
Keresse meg értékesítési helyét vagy edzőjét
A Momentum edzők és viszonteladók szakmai hálózatával dolgozik Hollandiában.
Keressen egy edzőt a közelben, vagy rendelje meg online.
Szüksége van tanácsra?
Örömmel segítünk Önnek kötelezettség nélkül, ha egészségesen szeretne fogyni, a Momentum kúrával és az azt támogató étrend-kiegészítőinkkel kapcsolatos információkkal.