Alacsony szénhidráttartalmú zsemle (alacsony szénhidráttartalmú)

Az elkészítésükhöz szükséges alapanyagok egyre könnyebben megtalálhatók az ökológiai polcokon vagy az interneten.

A magam részéről a Chia magok, a xilit és a kókuszliszt esetében a készleteimet a 100sucres.com webhelyen kapom meg.

Alacsony szénhidráttartalmú tekercs recept

Kevesebb, mint 2g szénhidrát kenyérenként !

Hozzávalók

Utasítás

1. A tojásokat felverjük, és dupla térfogatúvá tegyük őket
2. Keverjük össze a chia és a lenmagokat, majd keverjük össze a kókuszliszttel, a mandulaporral, a guargumival és az élesztővel, és adjuk hozzá a tojáshoz - alaposan keverjük össze és hagyjuk állni 10 percig
3. Adja hozzá az olajat, a túrót és a sót - keverje össze és töltse ki a szilikon formákat (6 cm átmérőjű, 1 cm magas) - fedje le egy kis mákkal
4. Tegye a sütőbe 30 percre 180 ° -on

• Főtt:Fogyókúrák és intoleráns konyha
• Étel típusa:Díszít
• Nehézségi szint:Könnyen

Megjegyzések megtekintése (10)

Lenmag kenyeret vásárolok az Intermarché-ban, ez nagyon jól áll nekem !

Mi az a guargumi, amelyet megnevez az összetevőkben? És amelyet már nem említ az utasításokban? Tényleg szükséges? Köszönöm az információt, mert ezek a zsemlék vágyakoznak bennem! Ezen kívül minden hozzávalóm megvan, kivéve ezt a híres gumit !

---