Alacsony szénhidráttartalmú zsemlemorzsa - keto-barát házi zsemlemorzsa keverék; Egyszerű és egészséges

Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban,-ben Pinterest. 😉

Ezek Alacsony szénhidráttartalmú zsemlemorzsa recept Remekül helyettesíti a szokásos zsemlemorzsát. vannak gluténmentes és Keto barátságos nak nek!

A ketogén étrend Nagyon sok kihívással jár, különösen a főzés terén. Míg egyszerűen élvezheti a fehérjét és a zöldségeket nap mint nap, a valóság az, hogy néha olyasmit szeretne, amely hasonló a kedvenc ételeihez. Ők a kedvencei, mert csodálatos ízűek voltak. Tehát miért nem találja meg a módját, hogy felvegye őket a keto étrendjébe?

A sült csirkéket és a csirkepályázatokat korábban alacsony szénhidráttartalmú étrenden tiltották. Már nem!

Mit lehet használni zsemlemorzsa helyett?

Megteheti Keto zsemlemorzsa Különböző lehetőségek. Vannak, akik mandulalisztet vagy mandulalisztet, mások kókuszlisztet használnak. Jobban szeretem a tepertőket.

Kövess minket PINTEREST!

Természetesen Rinds Nem tartalmaznak semmit, csak a sült sertéshéjat és a sót, ami azt jelenti, hogy abszolút van nincs szénhidrát bennük. Az őrölt állaga nagyon hasonló a normál szénhidrátos panírozáshoz.

Használhat ízesített héjakat is íz hozzáadásához anélkül, hogy saját magának kellene fűszereznie őket.

A legtöbb élelmiszerboltban megtalálható a tepertő, bár azt javasolnám, hogy ellenőrizze az összetevőket. Egyes márkák tartósítószert tartalmaznak, mások pedig nem. Szeretem az Utz márkájú sertés tálakat, mert nagy hordót lehet belőle kapni. Nem mások, mint disznóbőr és só. Azt hiszem, a Sam's Club-ban vagy a Costco-ban kaptam őket. Az Amazon rendelkezik velük, de drágábbak.

Szükséged lesz Cefre sertéshéjat alacsony szénhidráttartalmú zsemlemorzsában való felhasználásra. Használhat konyhai robotgépet, ügyelve arra, hogy ne terhelje túl. Vagy egyszerűen beteheti őket egy literes tasakba, és kézzel összetörheti őket egy bögre aljával.

A következő mérések 2 csésze zsírpürére vonatkoznak!

Szeretne adni néhány fűszert a sajátjához Keto morzsolódik hogy ízletesek legyenek, amikor héjat használ. Használhatja csirkére, halra, sertésszeletre, sőt a karfiol "makaróni és sajt" -ra is, hogy utánozza ezt a finom, ropogós állagot. Ezek alacsony szénhidráttartalmú zsemlemorzsa Úgy néz ki, mint a rendszeres panírozás, így a családja nem is fogja tudni a különbséget. Akár azt is felhasználhatja, hogy keto-barát húsgombókat készítsen.

Ha nem akar időt szakítani a saját készítésére, amikor az valójában nem tart ilyen sokáig, vásárolhat keto zsemlemorzsát. A Pork Panko nevű márka 3 uncia táskában adja el. Természetesen drágább, mint saját maga, de nagyon kényelmes. Még nem próbáltam ki őket.

Ha te Keverje össze az összes hozzávalótA használatig készen tarthatja egy üvegben a hűtőszekrényben.

Alacsony szénhidráttartalmú zsemlemorzsa

Tanfolyam: Főétel Konyha: Amerikai Elkészítési idő: 10 perc Adagok: 4 adag Kalória: 332 kcal .wprm receptértékelés .wprm besorolású csillag Kedvenc ételek a keto diétán ezzel az egyszerű recepttel panírozva. Használjon alacsony szénhidráttartalmú héjat finom, alacsony szénhidráttartalmú zsemlemorzsa elkészítéséhez csirkéhez, halhoz, sertésszelethez és még sok máshoz!

összetevők

2 csésze zúzott tepertő
2 1/2 csésze reszelt parmezán sajt
2 teáskanál fokhagyma por
2 teáskanál hagyma por
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál fekete bors
3 teáskanál szárított petrezselyem
1 teáskanál szárított bazsalikom
1 teáskanál szárított oregánó

kézikönyv

Keverje össze az összes hozzávalót egy nagy tálban.
Öntsük egy pohárba, és tegyük hűtőbe, amíg készen áll a használatra. Használjon csészéről csészére, mint a szokásos zsemlemorzsával.

Megjegyzések

A tipikus adagméret kb. 1 csésze panírozás szükségességén alapul. Az egész tételnek 4 csésze panírozást kell előállítania. A bemutatott táplálkozási információk becslések és nem tekinthetők pontosnak. Ha pontos információra van szükség az étrendjéhez vagy az életmódjához, használjon megbízható eszközt az étrend kiszámításához.

barátságos, alacsony szénhidráttartalmú ketontörmelék Migaspan