Alacsony szénhidráttartalom az SS Forum terhességében
Helló kedveseim,
Tudja, hogy ártalmas-e a gyermek számára, ha továbbra is alacsony szénhidrátot fogyasztok? Itt nagyrészt kerülik a szénhidrátokat, bár soha nem tiltanám meg magamnak, ha kenyeret, tésztát vagy bármi mást szeretnék enni. Csak sokkal kényelmesebbnek és aktívabbnak érzem magam ezen étrenden keresztül - de határozottan nem akarom ártani vele a kis morzsámat.
Ötletem, ha feltétlenül szükséges a szénhidrát: reggel zabpehely, a nap további részében pedig LC?!
Sajnos januárban vetélést szenvedtem, és csak ki akarom zárni a kockázatokat, és nagyon hálás vagyok minden tippért!
Minden anyukának szép bálidőt kívánok!
A terhességi cukorbetegség hiányában a lehető legkiegyensúlyozottabban kell étkeznie. Általánosságban elmondható, hogy terhesség alatt nem szabad diétázni. Az alacsony szénhidráttartalom nem kiegyensúlyozott!
Éppen ellenkezőleg, a (teljes kiőrlésű) gabonaféléknek és a burgonyának akár minden nap a tányérján kell lennie.
Én is így tápláltam magam az ss előtt. Nem olyan szélsőséges. De a cukorbetegség elleni védelem érdekében nincs kh és ha csak teljes kiőrlésű.
Teljes kiőrlésű gabonákat tartottam. De egyetlen test sem kiabál kh-ért. És engedek neki.
A gyermeknek egyszerűen szüksége van ezekre a tápanyagokra a fejlődéshez.
Értékeim nem változtak. Én sem híztam feleslegesen.
Tehát egyél, amit kedvet eszel, amikor kedved támad. A lehető legegészségesebb és kiegyensúlyozottabb. Tehát az összes tápanyag a kalciumtól a KH-ig, vitaminok stb.
Ez megakadályozza a furcsa éhségérzeteket is.
Helló!
Az SS előtt LC-t is ettem, ha szénhidrátot, akkor kiváló minőséget.
Most kialakult a terhességi cukorbetegség ebben az SS-ben, és a táplálkozási szakembert kérdeztem róla. A Német Diabetes Társaság irányelveire hivatkozva sürgősen azt tanácsolta, hogy ne tegyem. Mivel a ketonok hosszabb szénhidrát-szünettel képződhetnek, ami negatív hatással lehet a babára.
Nemrég beszéltem az orvosommal a diétákról.Súlymérőket végeztem az SS előtt, és azt hiszem, hogy a ww alapvetően nagyon kiegyensúlyozott.
De még az a tény is, hogy 101 kg-os vagyok, az orvosom nem éppen nem lelkesedett a diéta miatt
Vajon ww is. Az étrendet nagyon kiegyensúlyozottnak tartom, és alapvetően továbbra is így étkezem. Természetesen számolás vagy bármi más nélkül. Talán ismeri ezt a piramist. mikor mit kell enni. (Napszak és milyen termékek), amely teljes mértékben megfelel a terhesség táplálkozási tippjeinek.
Csak annyi, hogy a kalóriák száma változó. Most többre van szükségünk.
Tehát én sem csinálnék teljesen alacsony szénhidráttartalmat. Terhesség előtt én is csak LC diétát ettem.
Azonban gyorsan észrevettem, hogy hiányzik valami. Hogy valahogy nem voltam igazán tele.
Most sikerül egy kicsit felosztanom a hetet. 4 napig próbálok alacsony szénhidráttartalmú recepteket főzni. Az egyik nap tészta van, a másik két nap pedig "normális" étel. Tehát talán kiadós burgonyával vagy curry rizzsel vagy valami hasonlóval. Ezzel elég jól megy. Nincs hiány, és a kicsi mindig jól gondozott volt, és mindent megkapott. A vason és a folsavon kívül nem kellett kiegészítőket szednem.
LG Caroline ET-11
Csak alacsony szénhidrátot ettem. FA-m nagyon nem javasolta, mivel a szénhidrátok fontos tápanyagforrások a kis drágának. Azonban a héten szoktam egészséges szénhidrátokat fogyasztani (búzakorpa, zabpehely, tönköly tészta)
A hétvégék is hosszabbak lehetnek. Észrevettem, hogy a testem szó szerint kiált a szénhidrátokért. Tehát most egy szép reggelit készítek magamnak Nutella kenyérrel
Apropó. Nagyon tartalmas, érvényes vizsgálata van, ahol bebizonyosodik, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend az SS-ben később súlyproblémákat okozhat a gyermekben.
Én is csodálatosnak találtam.
Nagyon érdekes a beszélgetésed. Megpróbálom a túlzott édes dolgok görbéjét normális szintre hozni
Mindig súlyproblémáim voltak a múltban, és úgy gondolom, hogy az összes étrend a legésszerűbb. csak annyit, hogy sokat dolgoznak édesítőszerrel !
Tehát úgy gondolom, hogy az egészséges ételeknek van a legtöbb értelme !
wow- köszönöm a sok választ!
Normál testsúlyú vagyok és életemre törekedtem, a LowCarb-ral kezdtem, mert ez rendkívül jó az emésztésemnek - gyakran szenvedtem viccelődéstől, és egyszerűen jól érzem magam vele. Mint mondtam, soha nem tiltanám meg, hogy tésztát vagy kenyeret egyek - természetesen a vágy engem is legyőz: P
De igazad van, talán a terhesség folyamán az is olyan lesz, hogy a test megmondja, mire van szüksége, és ha KH-nak kellene lennie - akkor örömmel!:)
Csak nagyon érdekelt volna, mert nagyon szeretek enni ezeket az ételeket, és nem diétás szempontból akarom megtenni - hogy őszinte legyek, nem igazán fogytam és nem is folytattam a fogyást.
Nagyon köszönöm az étkezési asztal javaslatait és véleményeit is!