Alacsony zsírtartalmú italok - amit tudnod kell - hasi konyha

Ha Fodmap diétával kezded, akkor nagy a bizonytalanság. Akkora, hogy csak az ürítési szakasz elején ivott állóvizet. A szénsavas ásványvizet szintén elkerülték. Túl nagy volt a félelem, hogy az étrend megváltoztatásának lehetséges sikerét a helytelen ital veszélyezteti. Bő három hétig tartott. A közérzet már akkor is jelentősen javult, amikor megtörtént:

- Ittam egy kólát! Olyan unalmas! Víz napról napra! Már nem szeretem! "

És ekkor jöttem rá, hogy nem fordítok kellő figyelmet az „ivás” témára. Valójában néhány dolgot szem előtt kell tartani az italoknál:

Nincs kávé a FODMAP diétában? - nem feltétlenül

A kávét sokan nem tolerálják jól - gyomorégés, puffadás, gyomorfájdalom ... De nem akarod nélkülözni, mert a kávé nemcsak ital, hanem dédelgetett rituálé is - az első csésze reggel, amikor a gyerekek még alszanak - Kávéfőző egy stresszes munkanapon ...

Tehát mielőtt tenné anélkül, kipróbálhatja a következőket:

---