Alacsony zsírtartalmú Tiramisu fórum
Beszélje meg az alacsony zsírtartalmú tiramisu im Saját receptjeid Fórum a diétás receptek területén; Alacsony zsírtartalmú tiramisu 8-10 adagra: Vegyen: 1 csomag vanília pudingport 1/2 liter tej 40 gramm cukor - 80 gramm cukor 250 gramm zsírszegény kvark 2 cl konyak 3
alacsony zsírtartalmú tiramisu
alacsony zsírtartalmú tiramisu
8-10 adagra
Elrakod:
1 tasak vaníliás pudingpor
1/2 liter tej
40 gramm cukor
--
80 gramm cukor
250 gramm alacsony zsírtartalmú kvark
2 cl konyak
3 tojásfehérje
24 kanál keksz (de nekem mindig sokkal többre van szükségem)
2 csésze hideg eszpresszó (kb. 150 ml)
Kakaópor
1. Forraljuk fel a pudingot a csomagolás utasításai szerint, és hagyjuk kihűlni
2. A tojásfehérjét keményre verjük.
3. A kézikeverővel krémesre verjük a kvarkot, a maradék cukrot és a konyakot, és keverjük hozzá a pudingot.
4. Hajtsa a tojásfehérjét a puding és kvark keverékbe.
5. Helyezze a kekszet egy kifolyóba és áztassa őket eszpresszóba. A tetejére kenjük a krém egy részét, és ismét tegyünk ki néhány kanál kekszet - szórjuk meg a tetejét eszpresszóval és krémmel. Mindig ilyen. A végén az utolsó rétegnek krémből kell állnia.
6. A tiramisut megszórjuk vastagon szitált kakaóporral, és hagyjuk 3 órán át a hűtőszekrényben ázni. Eszpresszóval tálaljuk:-)))
Néhány további tény:
Adagonként 747 kJ vagy 178 kcal * 8 g fehérje * 2 g zsír * 29 g szénhidrát * 1 g ballasztanyag * 41 mg koleszterin
Elkészítési idő: 225 perc - munkaidő: 45 perc
A különlegessége, hogy különösen alacsony a zsírtartalma, és mégis finom íze van. Ha nem tévedtem rosszul, akkor az egész receptben nincs annyi zsír, mint a normál tiramisu egy adagjában (egy darab).
AW: alacsony zsírtartalmú tiramisu
szükségem van a segítségedre: happy8:
évvel ezelőtt találtam az alacsony zsírtartalmú tiramisu receptjét a chefkoch.de webhelyen vagy egy hasonló webhelyen. nagyon hasonlított ehhez.
Azonban a te pudingod nem volt benne.
tud valaki ilyen receptet?
sőt az is lehet, hogy a mascarpone csak egy részét helyettesítette kvarkkal, voltak kanál kekszek és eszpresszó. Arra sem emlékszem, hogy tojásfehérje steiffet ütöttem volna.