Alak Xpress
Shape Xpress - mozgás, öröm és kreativitás
Nyár kopogtat az ajtónkon, és szeretnénk a legjobban kinézni. Karjainknak jól körülhatároltaknak kell lenniük, a lábaknak szilárdnak és a deréknak a lehető legvékonyabbnak kell lennie. Szeretnénk minél egészségesebbek és jó hozzáállásúak lenni, hogy teljes mértékben élvezhessük a nyarat, és mindezt az összes izomcsoportunkat megmozgató fizikai aktivitással és edzéssel érhetjük el.
Kolozsvár gyergyószentmiklósi negyedében, a Heltai utcában van egy kis aerobic terem, amely bebizonyítja számunkra, hogy apró dolgokban nagyszerű eredmények. Alak Xpress aerobik terem ez nem egy tipikus edzőterem, hanem egy olyan hely, ahol a testedzés találkozik a kreativitással, a jó hangulattal és sok mosollyal.
Edzések innen: Alak Xpress atipikusak és kreatívak, a rendkívüli edzésektől kezdve, például az átalakulás halloweeni zombikká, az edzőteremben való szeretet kinyilvánításáig, a Dragobete vagy a Valentin-napig, vagy a sarokedzésig, egészen Kolozsvár városának egyedülálló és új edzéséig, mint pl. lenni kettlebell vagy GlideXpress.
Bensőséges, kizárólag nőies körülmények között mindig egyéni figyelmet kap, és biztos lehet benne, hogy minden izomcsoportját helyesen dolgozza fel. Az aerobik terem Alak Xpress, a menetrend nagyon jól átgondolt, az edzések a nap minden fontos pillanatát lefedik, és így képes lesz edzeni, amikor az időnk engedi, és amikor a legjobb teljesítményt nyújtja, akár reggel, délután vagy este.
nak nek Alak Xpress, találkozni fogsz Simóval, aki mindig energikus, jó szándékú és mosolyog az arcán. Gondoskodni fog az alakodról és az egészségedről, és hasznos tanácsokat ad az edzésekkel és egyebekkel kapcsolatban. A reggel boldogabbá teszi a napodat, az este pedig segít pihenni egy mozgalmas nap után.
Sokéves sporttal a háta mögött Simo sok szeretettel és szenvedéllyel hozta létre ezt a szobát. Megvalósult álma, amelyen keresztül gondoskodik izmainkról és alakunkról. A szenvedély minden edzésen megmutatkozik, ami egyedülálló és nagyon jól átgondolt. A heti program úgy van létrehozva, hogy több izomcsoporton dolgozzon, hogy az eredmények a legjobbak legyenek.
Milyen edzéseket fedez fel a Shape Xpress aerobik teremben?
Vízforraló - harang alakú súly segítségével készült edzés, amely növeli erejét, mozgékonyságát és állóképességét, hangot ad minden izomcsoportjának és javítja sportteljesítményét. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy akár 20 kalóriát is elégethet mindössze 1 perc edzéssel, azaz 300 kalóriát mindössze negyed óra alatt.
GlideXpress - ez egy komplex edzés, amely olyan izomcsoportokat mozgat meg, amelyeket nem használ naponta, tónusú testet mutatva, készen áll a nyárra fürdőruhában!
Ashtanga jóga - egy ősi jóga rendszer, amely ismert a gerinc átrendezésében, a szellemi koncentráció képességének növelésében, az idegrendszer erősítésében, az erő, az állóképesség és a rugalmasság növelésében.
Fejjel lefelé - egy nem mindennapi edzés, amelyben mindent fejjel lefelé végeznek, és amely során azt tapasztalja, hogy futhat a matracon állva, vagy állva tudja megdolgoztatni a hasizmait, mindezt anélkül, hogy igényelné az ízületeit.
Köredzés - olyan edzés, amely a kardió elemeket ötvözi az erőelemekkel, és a kihívás olyan gyakorlatsorozatokból áll, amelyeket az edzés szintjétől és a nehézségektől függően ismételnek meg, szettek közötti szünettel vagy anélkül.
CardioXpress - szív- és érrendszeri gyakorlatokon alapuló edzés, amely az "elégetés utáni" hatás előnyét kínálja, amely az edzés után 4 órával is elhúzódó kalóriaégetésre utal.
Tae-Bo - kihívást jelentő edzés, amely ötvözi a boksz, a harcművészet és az aerobik elemeit. Ez egy olyan edzés, amely amellett, hogy formában tart, megvédi önmagát is.
TonXpress - energikus edzés, amelynek fő kiegészítője a súlyzó, amelynek segítségével erős és tónusú testet kap.
softball labdajáték - közepes méretű habgömb segítségével készült edzés, amelynek célja az összes izomcsoport edzése és az edzés valódi kihívássá alakítása.
Pilates - a nyújtáson és koncentráción alapuló edzés, amely átformálja az alakját, hangot ad, energiát ad és megtisztítja testét légzési technikákkal.
ButtXpress - egy komplex edzés, amely segít az alsó test tónusában. Különböző gyakorlatsorozatok kombinálásával átalakított hátat, valamint szilárd és szép lábakat kap.
AbXpress - edzés a felsőtestben található izomcsoportok számára. A gyakorlatok a has, a derék, a hát és a karok megerősítésére irányulnak, ugyanakkor hozzájárulnak a rugalmasság javításához.
ToningBall - edzés 2 kg súlyú, homokkal töltött vinil golyó segítségével. A labda sikeresen felváltja a klasszikus súlyzókat, és segít javítani az egyensúlyt és több izomcsoport hangulatát.
Stiletto edzés - szokatlan képzés, amelyet sarkon végeznek. A gyakorlatok ötvözik a tánclépéseket az aerob mozgásokkal, és az eredmény egy kidudorodott alsó rész, tónusosabb lábak és rugalmasabb combok.
A Shape Xpress aerobik terem által kínált összes edzés úgy van kialakítva, hogy maximális eredményt kínáljon és minél több kalóriát égessen el, és kiegyensúlyozott étrenddel kombinálva vidámabban, tónusosabban és rugalmasabban töltheti a nyarat. A Shape Xpress érdekes, hagyományos vagy rendhagyó edzésekkel várja Önt, mindig mosolyogva az arcán!
Str. Heltai Gaspar sz. 21, Cartier Gheorgheni, Kolozsvár
Találkozókért hívjon minket a 0751 021 204 telefonszámon, vagy írjon nekünk egy e-mailt: [email protected]