Alap torta gyümölcsökkel; Stevia recept

[vc_row] [vc_column width = “1/4 ″] [vc_single_image image =“ 1201 ″ img_size = “large” alignment = “center” style = “vc_box_outline_circle_2 ″ onclick =“ custom_link ”] [/ vc_column] [vc_column width =“ 1/6 ″] [vc_custom_heading text = “Táplálkozási információk adagonként:„ font_container = “tag: h3 | text_align: left“ use_theme_fonts = “yes”] [list type = “list-3 ″]

gyümölcsökkel

  • Fűtőérték: 198 kcal
  • Zsír: 16 g
  • Szénhidrátok: 14 g
  • Fehérje: 5 g

Ebben a receptben 60 g cukrot helyettesít a stevia édessége. [/ List] [/ vc_column] [vc_column width = “1/3 ″] [vc_column_text] Alapvető étrended van és finom sütemény recepteket keresel? Akkor pontosan itt vagy! Ez a finom sütemény nemcsak alap, hanem glutén-, laktóz- és cukormentes is! Az alternatív stevia édesítőszer használatának köszönhetően néhány kalóriát is megtakarít. A Stevia szinte kalóriamentes, kíméletes a fogakkal és inzulin semleges. Ez ideális cukorpótlóvá teszi a cukorbetegek és a táplálkozástudatosok számára is. Próbáld ki az alapreceptet, és készíts egy egészséges süteményt, amely vegánoknak is megfelelő. Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmat fogyasztanak, rágcsálhatnak ezen a finom süteményen: h3 | text_align: left “use_theme_fonts =“ yes ”] [list type =“ list-1 ″]

  • A recept mindig offline legyen
  • Ideális tábla PC-hez és okostelefonhoz
  • nyomtatáshoz és iktatáshoz

  • 6 dátum
  • 300 g őrölt mandula (vagy dió vagy mogyoró)
  • Frissen facsart gyümölcslé 1 narancsból

[/ list] [list type = „list-2 ″]Takarásra:

  • 100 g gyümölcs ízétől és évszakától függően (pl. Eper, málna, áfonya stb.)
  • 60 g stevia granulátum, még több, ha úgy tetszik
  • 4 dátum

[/ list] [list type = „list-2 ″]Díszítésre:

  • 50 g gyümölcsdarab, választott fajta
  • 50 g kókuszreszelék vagy mandulaszelet

Szükséges konyhai felszerelés

Kézi keverő vagy keverő

Szükséges eszközök

Rugós formájú serpenyő, Ø 20 cm [/ vc_column_text] [/ vc_column] [vc_column width = “2/3 ″] [vc_custom_heading text =“ Eljárás ”use_theme_fonts =“ yes ”] [vc_row_inner] [vc_column_inner width =“ 1/2 ”] [vc_column_text]

1. lépés

Először 6 datolyát kimagozunk és pépesítünk. Ezután gyúrja össze az őrölt mandulával és a narancslével, hogy sima torta tésztát képezzen, amelyet egy kikent olajforma formába tesz (Ø 20 cm).

2. lépés

Készítsük el az alap torta öntetét választott gyümölcsökkel. Ehhez keverjen 100 g gyümölcsöt 60 g stevia granulátummal és 4 kimagozott datolyával, amíg egyenletes keveréket nem kap. Mielőtt elosztaná a keveréket a tortalapon, megkóstolja a gyümölcsmártást. Ha hiányzik az édesség, adhat hozzá még egy kicsit stevia granulátumot.

3. lépés

Végül megszórhatjuk a süteményt apró gyümölcsdarabokkal, szárított kókusz- vagy mandulaszeletekkel. A sztíviás lúgos süteményt nem kell sütni. Így azonnal elkezdheti a lakomát.

Élvezze a lúgos süteményt stevia-val![/ vc_column_text] [vc_column_text]