Alap zabpehely; Olo Alapítvány

A zabpehely mindig jó és praktikus, rohanó reggelekre: 12 perc és felszolgálják! Adjon hozzá aszalt gyümölcsöt vagy reszelt almát ahelyett, hogy tovább édesítené.

  • Adagok: 1
  • Elkészítés: 2 perc
  • Főzési idő: 10 perc
  • Költség (rész): 0,43 USD
  • Tárolás: Azonnal fogyasztható.
  • Eszközök: Mérőkanál és kanál, kis üst, fakanál.
  • Hivatkozás: Eredeti receptet fejlesztette ki Extenso - A Montreali Egyetem Táplálkozási Referencia Központja.

zabpehely

Hozzávalók

  • 160 ml (2/3 csésze) tej
  • 15 ml (1 evőkanál) barna cukor
  • 1/2 teáskanál (2,5 ml) fahéjtalaj
  • 80 ml (1/3 csésze) gyorsan főzhető zabpehely