Alapböjt az 5 elemmel
2015. február 27-én a fasa
Tavaszi kúra az energiakonyhában: kellemes nap lúgos böjtöléssel.
Sok zöldség, gyümölcs és friss fűszernövény
Az alkáli étrend segíthet a sav-bázis egyensúly kíméletes kiegyensúlyozásában és a test túlzott savasságának ellensúlyozásában.
A hosszú távú acidózis és a testmozgás hiánya ismert módon elősegíti a krónikus betegségeket és az életmódbeli betegségeket.
Egy kis tavaszi kúra a friss levegőn végzett testmozgással serkenti az anyagcserét, és segíti a test gyengéd méregtelenítését és tisztítását.
Finom receptek egy kis tavaszi kúrához
5 elemű receptek egy méregtelenítő napra
Méregtelenítő reggeli: energia húsleves kezdőként (recept). A zöld turmix íze finom, és fokozza az anyagcserét.
Hatalmas ebéd: Finom spenót és burgonyás serpenyő gyógynövényekkel és szeletelt mandulával.
Pihentető vacsora: egy egyszerű édeskömény és karalábé leves melegíti és erősíti a központot.
* Ha éhes vagy édes dolgokra, vannak szárított gyümölcsök és mandulák.
Lúgos gyógytea
csalánból, nyírból, mezei zsurlóból, pitypangból, körömvirágból és borsmentából készült anyag stimulálja az anyagcserét és dehidratáló hatású.
Fontos: igyon eleget ezen felül!
Mely ételek bázikusak és melyek savasak?
Alapvető többek között kezeletlen zöldségek és gyümölcsök, saláták, zsázsa, hajtások, gyógynövények, fűszerek, valamint mandula, mandulavaj és gesztenye.
Néhány olyan étel, amely jó savasságot képez és csak szigorú lúgos kúrával szabad kerülni, de különben mindenképpen szerepelnie kell a menüben: Diófélék, olajos magvak (szezámmag, napraforgómag), hüvelyesek, quinoa, amarant, hajdina, tönkölybúza, bulgur, kuszkusz, Organikus tofu, miso.
Néhány rossz savtartalmú építõ, amely teljes mértékben kimaradt a lúgos böjtbõl: hús, hal, tojás, tejtermékek, kivonatlisztekbõl készült gabonakészítmények (tészta, gabonafélék), nagymértékben feldolgozott szójatermékek, gluténból (seitan), cukor, édesítõszerek, koncentrátumból készült gyümölcslé, szénsavas italok fekete tea, gyümölcs tea, kávé, alkohol.
Következtetés: A legtöbb felnőtt számára a bázis étrend feleslegesnek hosszú távon van értelme, amely 80% bázisképzőt és 20% jó savképzőt tartalmaz. Az összes többi savas ételt és italt időnként csak mérsékelt mennyiségben szabad fogyasztani.