Alapböjt edző Egyél gyümölcsökkel és zöldségekkel - FOCUS Online
5. nap
Az alábbi lista tartalmazza azokat az ételeket és italokat, amelyeket szabadon fogyaszthat a böjti héten. Alapvé teszik a testet:
gyümölcs
- Almák
- ananász
- Sárgabarack
- avokádó
- Banán
- Fa eper (tamarillos)
- Körte
- Szeder
- Eper
- Édes gesztenye
- Ábrák
- Áfonya
- Málna
- Bodza
- Ribizli
- Cape egres (Physalis)
- Cseresznye
- kivi
- Licsi
- Mangó
- Dinnye
- Minneolas (narancs mandarin)
- Mirabelle szilva
- Nektarin
- Papayas
- Őszibarack
- Szilva
- Birsalma
- Reneclauden
- Mazsolák
- Egres
- Szőlő
- Szőlő
- Padlizsán
- karfiol
- brokkoli
- Butterbeet
- Carli paprika
- Kínai káposzta
- Cikória, vörös és fehér
- Dolma paprika
- jégcsap
- Borsó, friss
- édeskömény
- újhagyma
- Zöldbab
- Kelkáposzta
- uborka
- Sárgarépa
- Krumpli
- zellergyökér
- mindenféle tök
- póréhagyma
- Svájci mángold
- Navetek fehérrépa (Teltower fehérrépa)
- Okra hüvelyek
- Pak choi
- paprika
- Paszternák
- Petrezselyemgyökér
- Romanesco (egyfajta karfiol)
- Cékla
- vöröskáposzta
- Mogyoróhagyma
- Fekete retek
- Fekete sós
- káposzta
- Zeller
- Botlekvár
- Édesburgonya
- Csicsóka
- Szarvasgomba burgonya (kék burgonya)
- fehér káposzta
- cukkini
- Hagyma
- Laskagomba
- Gomba
- Egerlinge
- Őszi trombiták
- Sün kecskeszakáll (pom-pom blanc)
- Fűszén
- Göndör tyúkanyó
- Morels
- Rókagomba
- Portabella gomba
- Bársony lábak
- Kenyérdugók
- Shiitake
- szarvasgomba
Saláták és gyógynövények
- bazsalikom
- Batavia saláta
- Bibernell
- Ízletes
- Borágó
- Csalán
- Vízitorma
- Kínai káposzta
- Cikória, vörös és fehér
- kapor
- Tölgy leveles saláta
- Jégsaláta
- Jégcseppek
- Cikória
- Bárány saláta
- édeskömény
- Friss hajtások
- Fríz saláta
- Százszorszép
- Kerti zsázsa
- Lapos petrezselyem
- fiatal spenót
- kamilla
- Nasturtiumok
- kardamom
- turbolya
- Saláta
- koriander
- kömény
- köménymag
- kurkuma
- Saláta
- Levendula virágok
- Lovage
- pitypang
- majoránna
- Melde (spanyol spenót)
- Citrombalzsam
- Orchidea saláta
- oregano
- petrezselyem
- bors
- borsmenta
- Postelein (purslane)
- római saláta
- rozmaring
- Rakéta (rakéta)
- sáfrány
- zsálya
- sóska
- metélõhagyma
- Fekete kömény
- Zeller levelek
- kakukkfű
- Téli zsázsa
- izsóp
- Citrombalzsam
- Citromos paprika
- Citromos kakukkfű
Egyéb ételek
- Hínár
- méh pollen
- Kenyér ital
- Chia mag
- Tigrismogyoró pehely
- friss dió
- Kendermag
- lenmag
- Mandula
- Mandulavaj
- Olajos magkeverék
- Pisztácia
- brazil dió
- szezám
- Cédrusmagok
- Forrásvíz
- Gyógyteák helyi gyógynövényekből gyümölcs nélkül
- Alap gyógytea
- Kiegyenlítő tea
- Zab tea
- Relaxációs tea