Alapkezelés - hasznos vagy értelmetlen; Gyógyító gyakorlat
Savtalanítsa a testet
A Alap gyógymód a szervezet túlsavasodásának kompenzálására kell szolgálnia, mind egyensúlyzavar esetén, mind pedig annak megakadályozására, hogy a túlsavasodás elsősorban bekövetkezzen. A "lúgos étrend", valamint a "lúgos fürdő" ezt a célt szolgálja. A szervezetet "meg kell tisztítani" és "savtalanítani".
Alapkezelés - a legfontosabb tények
- A lúgos rendszert úgy alakítják ki, hogy egyensúlyba hozza a savak és bázisok egyensúlyát a testben.
- A lúgos kúrák hívei úgy gondolják, hogy sok ember savas lerakódásoktól szenved a szervezetben, amelyek lúgos fürdőkkel, lúgos ételekkel és lúgos étrend-kiegészítőkkel kezelhetők.
- Nincs azonban arra utaló jel, hogy a szervezet önmagában savképző táplálékkal savassá válhat. Másrészt, az anyagcsere fokozott teljesítménye magas savszint mellett hosszú távon más problémákhoz vezethet.
- A túlsavasodáshoz, majd például a vese meszesedéséhez vezető valódi betegségek olyan szervek rendellenességeiből származnak, mint a vesék, és nem kezelhetők lúgos étrenddel vagy lúgos kúrákkal.
- A savak nem rakódnak le a testben, hanem kilégzéssel, vizelettel és ürülékkel ürülnek, és a vér pufferei semlegesítik őket.
- Az alapkúrák általában nem túl hasznosak, mert a feltételezett hatásmechanizmus nem létezik. Semmi sem akadályozza azonban az alapképző élelmiszerek, például gyümölcs és zöldség fogyasztását, mivel ezek általában egészségesek. Legjobb esetben az "alapképző étrend-kiegészítők" feleslegesek.
Savak és bázisok az élelmiszerekben
Egyes ételek savakat képeznek a szervezetben, mások bázisokat. Ennek semmi köze a savanyú ízhez, hanem azokhoz az anyagokhoz, amelyekre az étel fel van osztva a szervezetben. Ha a test több savas anyagot von le az ételből, akkor savas; Ha az emésztés során lúgos termékek keletkeznek, az étel lúgos anyag.
A citrusfélék például annak ellenére, hogy tartalmaznak gyümölcssavakat, végül az általuk szállított ásványi anyagok miatt alapvető hatással bírnak. Az anyagcsere lebontja a gyümölcssavakat. Az állati fehérjék, például a húsban, kolbászban vagy kemény sajtban találhatóak, savat képeznek. Amikor a test lebontja őket, kénsav keletkezik.
Alapszabály: A gyümölcsök és zöldségek általában bázisképzők, a savak pedig általában:
- hús,
- hal,
- kolbász,
- Tojás,
- sajt
- Fehér lisztből készült termékek
- és minden étel foszfáttal.
Tehát a sok hús és kevés zöldség azt jelenti, hogy sok sav van a szervezetben.
Van-e értelme egy alapkúrának?
A természetgyógyászat néhány támogatója hangsúlyozza, hogy a sav feleslegét lúgos fürdők és lúgos étrend ellensúlyozhatják. Ezzel az alapkúrával a testet "megtisztítják" és "savtalanítják". Az alkáli koplalás támogatja a test minden sejtjét, hogy helyreállítsa a savak és bázisok egyensúlyát, amely már nem járt ellenőrzés alatt.
De vajon testünk úgy működik-e, hogy a lebomló anyagok, az úgynevezett salakanyagok és a savfelesleg felhalmozódnak, és lúgos kezeléssel "eltávolíthatók"? Most még a lúgos kúrákat végző természetgyógyászok is tudják, hogy a test nem szén kályha, amelynek csőszalagja képződik, így az alkáli kúra felváltja a kéményseprőt. Hangsúlyozzák, hogy a "salak" kifejezés kémiai bomlástermék, és hogy a "salak" kifejezést nem szabad szó szerint értelmezni.
Az emésztés során a kéményt különféle szervek akár hét liter savas emésztőrendszeri nedvében áztatják. Az emésztési folyamat végén a bél elvezeti a folyadékot, és a bomlástermékek ürülékként és vizeletként távoznak a testből. Az izzadás és a kilégzés olyan folyamatok is, amelyek során a szervezet fel nem használt anyagokat bocsát ki. Nincs orvosi ok arra, hogy zavarják ezeket a biológiai folyamatokat. Egészséges testben sem a „salakanyagok” halmozódnak fel, sem az anyagcseretermékek, amelyeket a szervezet nem használ. Ehelyett a test a bomlástermékeket választja ki a veséken és a beleken keresztül. A lúgos kúrának nincs alapja a túlsavasodás megelőzésére.
Akiknek főleg gyümölcs és zöldség van az étlapjukon, nincs szükségük más bázisképző intézkedésekre. (Kép: sarsmis/fotolia.com)
Túl savanyítás savas nehéz diétával?
Testünk a fel nem használt anyagok nagy részét vizelettel és székletzel bontja le. Savakkal a biokémiai folyamatok sokkal bonyolultabbak. Ezek az emésztés végtermékei, amelyeket a szervezet már felszívott a belekből. A savak pedig korántsem csak károsak, mert a szervezet különböző régióinak működéséhez különböző szintű savkoncentrációkra van szükség.
A hüvelyben savas környezet van, amely kivédi a kórokozókat. Ha a pH-érték itt lúgos szintre csökken, akkor a fertőzéseknek könnyű dolguk van. Sósavra van szükség a gyomorban a fehérjék lebontásához. Továbbá semlegesítik az alap epét, valamint a hasnyálmirigy levét.
A vér különösen érzékeny a túlsavasságra. PH-értéke állandó, 7,4, és még kis eltérések is úgynevezett acidózishoz vezetnek. A vér ilyen savasodása drasztikus következményekkel járhat. Az agy és a gerincvelő idegei közötti kommunikáció zavart, ami súlyos esetekben dezorientációhoz és kómához vezethet. Egyébként az egészség akkor is szenved, ha a vér még egy kicsit túl bázissá válik.
Ilyen savasodás a vérben nem savképző táplálékból származik, legalábbis elsősorban nem. Ennek oka inkább a vesék vagy a légzőszervek működésének károsodása. Ezek általában eltávolítják a felesleges savat. Röviden: az egészséges emberek nem savaznak túlzottan.
Az anyagok pH-értékét a laboratóriumi vizsgálat során lehet meghatározni. (Kép: Robert Przybysz/fotolia.com)
A sav felhalmozódik?
Ha a vérben rövid ideig túl sok sav van, a tüdő ezt mély belégzéssel és kilégzéssel kompenzálja. A szén-dioxid vízzel szénsavat képez - a kilélegzett szén-dioxid kevesebb szénsavat és kevesebb savat jelent.
A vesék pozitív hatású hidrogénionokat pumpálnak a vizeletbe. Ez ezerszer nagyobb savkoncentrációt tartalmaz, mint a vér. Az erősen koncentrált sav vizelés közben távozik testünkből. Tehát nem rakódik le sehol, nem "ragad el" egyetlen testsejtben sem, és nincs szükség alapkezelésekre annak "savtalanítására".
Nem számít, mennyi savat termelünk?
Az elsősorban savanyú ételekből álló étrend hosszú távon problémákhoz vezethet. Ezek nem a test túlzottan magas savtartalmának tudhatók be, inkább azért, mert az anyagcserének "nehéz munkát" kell végeznie, amikor ilyen magas savszintet bont. A szervezet most nem savasodik meg, de a kortizol stresszhormon értéke nő.
A test savanyításának az osteoporosisra gyakorolt hatását tudományosan cáfolták. (Kép: crevis/fotolia.com)
Mi ellen kell működnie egy alapkúra ellen, és mi ez?
A lúgos gyógymódok támogatói azt gyanítják, hogy a "magas savtartalmú" étrend eredményeként számos betegséget okoz a túlsavasodás. Állítólag gyengíti a csontokat, és krónikus betegségeket okoz, például csontritkulást, hátfájást vagy ízületi fájdalmat. Nincs azonban tudományos bizonyíték a „magas savtartalmú” étrend miatti legyengült csontokra, és nincs arra sem bizonyíték, hogy krónikus betegségeket váltana ki ez.
Tanulmány áll rendelkezésre a savasodás lehetséges hatásáról az időskori csontritkulásra, mivel az alapvető étrend-hipotézis azt feltételezi, hogy a kalciumot fel kell oldani a szervezetben a felesleges savak semlegesítése érdekében, ami hosszú távon gyenge csontokhoz vezet. Az itt idézett tanulmány cáfolja ezt a tézist.
Egy másik vizsgálat eredménye a következő volt: Egy savképző élelmiszer, például gazdag foszfátban, fehérjében és gabonában, nincs negatív hatással a csontokra. Nincs bizonyíték arra, hogy a "magas savtartalmú" étrend a csontsűrűség csökkenéséhez vezetne. Bár a vizelet több kalciumot tartalmazott, annál több savat tartalmazott, ez valószínűleg az étrendből származott, nem pedig a csontokból, és nem haladta meg az étellel elfogyasztott mennyiséget.
Különböző okokból a gyümölcs- és zöldségfogyasztás egészséges és a kiegyensúlyozott étrend része, de az étrend-kiegészítők formájában az "alap promóterek" legjobb esetben is feleslegesek.
Mi igaz az "acidózis okairól"?
Az alapvető étrend hívei úgy vélik
- alváshiány,
- Füst
- és kevés a mozgás
szintén acidózishoz vezetnek. Ezután a test túl kevés oxigént kap, és tejsav képződik. A dohányzás kétségkívül nagyon káros, növeli a rák kockázatát és kiváltja a sejtmutációkat, emellett károsítja az ereket is, de nem vezet savképződéshez. Ez általában a testmozgás hiányára is vonatkozik. Alváshiány esetén a test véglegesen biztosítja, hogy 98% oxigénnel telített legyen.
A gyümölcslevek egyensúlyhiánya?
Nem világos, honnan származik az ötlet, hogy a „túlsavasság” számos betegségért felelős. A „gyanúsított” a testnedvek premodern doktrínája, amely az ókortól napjainkig általános volt. Eszerint a legtöbb betegség azért merült fel, mert a testnedvek nem voltak egyensúlyban. Ezt a tanítást régóta cáfolták.
A testmozgás nem hiányozhat az egészséges étrend kiegészítéseként. (Kép: Mediteraneo/fotolia.com)
Hol a probléma?
A szervezet túl sok savat képes nagyon jól csillapítani, egy kicsit a vizelettel, de különösen a hidrogén-karbonát puffereken keresztül. A nem beteg embernek körülbelül 20-szor annyi szabad bázismolekula van a szervezetben, mint a savmolekuláké, így azok alig savassá válnak. A nyugati társadalmak problémája az, hogy az emberek túlfogyasztják magukat, és hogy a túl sok és túl egészségtelen étel fogyasztása megterheli az anyagcserét. Hosszú távon ez elhízáshoz, kardiovaszkuláris problémákhoz és anyagcserezavarokhoz vezet - de nem a "sav felhalmozódásához".
A lúgos ételek "lúgosabb" testhez vezetnek-e?
Nem, a lúgos étrend nem vezet kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúlyhoz, és a tényleges túlsavasodás, amelyet például a vesék hibás működése és a vesék meszesedése okoz, nem kezelhető lúgos kúrával.
Az "alapvető étrend-kiegészítők" mindig ártalmatlanok?
2015-ben az Öko-Test magazin pusztító eredményre jutott, amikor 32 alapvető étrend-kiegészítőt vizsgált meg. Öt nem kielégítő, az összes többi nem kielégítő. Ennek oka: nincs előnye a fogyasztónak, túladagolt összetevők és elégtelen nyilatkozat.
Alig vannak termékspecifikus vizsgálatok, és az információk félrevezetőek. Például az egyik gyártó kijelentette: "A cink hozzájárul a sav-bázis normális anyagcseréjéhez". Az Öko-Test szerint azonban az EU általános lakosságában a sav-bázis anyagcsere nem romlik a túl kevés cink bevitele miatt. Ez az Európai Élelmiszerügyi Hatóság EFSA által szolgáltatott információkhoz kapcsolódik.
A megengedett maximális mennyiségeket gyakran túllépték a termékekben, például
- kálium,
- kalcium,
- magnézium
- és cink.
Az ilyen kiegészítések szintén teljesen feleslegesek
- Szilícium-dioxid,
- Zeolit
- és korallpor.
Megállapították, hogy 13 termékben sok nikkel volt. Az Öko-Test ezért azt tanácsolja: Ne költsön pénzt alapporra, inkább fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet. (Dr. Utz Anhalt)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.
- Fenton, Tanis R. és mtsai: "Az étrendi savterhelés és a csontbetegség ok-okozati értékelése: szisztematikus áttekintés és metaanalízis Hill oksági okozati epidemiológiai kritériumainak alkalmazásával", in: Nutrition Journal, 2011, BMC
- Fenton, Tanis R. és mtsai: "A csontritkulás sav-hamu hipotézisének kalcium-egyensúlyra gyakorolt hatásának metaanalízise", in: Journal of Bone and Mineral Research, 24. évfolyam, 2009. november 11., Wiley Online Library
- Straubinger, Hermann: Túlsavasodás: A legjobb tippek a test harmonikus sav-bázis egyensúlyához, Mankau Verlag, 2014
- Ensfellner, Bernadette; Neumayer, Petra: Egészség egyensúlyban: Hogyan lehet egyensúlyba hozni a sav-bázis egyensúlyt, Életfa, 2016
- Tichy, Eveline; Tichy, Klaus: A Schüßler-terápia nagy gyakorlati könyve: Sikeres kezelés ásványi sókkal, MVS Medizinverlage Stuttgart, 2006
- van Limburg Stirum, John: Modern sav-bázis gyógyszer: élettan - diagnosztika - terápia, Hippokrates, 2008
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.