Alapok; bersch; ssige Ern; táplálás oktatási programok fóruma
Tag 2014. 08. 30. óta
17 hozzászólás (ø0.01/nap)
Sziasztok,
Néhány hete eszem felesleges lúgot, mert a testem teljesen savas. Fizikailag jobban érzem magam, mint sok éven át! A nagy stresszt igénylő munkám ellenére sokkal több energiám van, és már nem érzem magam "krónikusan" összetörtnek stb.
Csak azt nehezemre esik, hogy sajnos ennyi ellentmondó állítás, tanulmány stb. Van arról, hogy egy élelmiszer alapvető-e vagy sem - néha ugyanabban a kiadványban (pl. Kávé, tejtermékek, diófélék, szója, tojás, hal stb.) .) Különösen a tejtermékeket (saját magam készítsen joghurtot), halat és kávét (ma már csak egy csésze naponta) nélkülözni nem szeretnék, mert már van hús, kolbász (és ez abszolút húsrajongó.), Sajt stb. Teljesen levágtam a menüt (legalább egy ideig). Csak a harmatmentesítő étrendet hozom összhangba egy gyulladáscsökkentő, alacsony szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrenddel, ezzel biztosítva, hogy elegendő mennyiségű egyszeresen telítetlen és omega 3 zsír/zsírsav (diófélék, bizonyos típusú halak) kerüljön bevitelre.
Érdekelne, hogy mik a tapasztalatai erről a meglehetősen összetett témáról - mi a hülyeség, mi vált be az Ön számára, milyen további tanácsokat/tippeket tudna nekem adni?
Tag 2007. június 3-tól
20 198 hozzászólás (ø4.1/nap)
Szeretettel tudom ajánlani az SZSZ-ből származó Werner Bartens cikkét a savanyító salakok témájában.
Egyél úgy, ahogy a legkényelmesebbnek érzed magad, és hagyd az útból az összes "lúgos táplálkozás és savtartalom" ostobaságát.
Ha teste már nem képes fenntartani a szövetek és a vér fiziológiai pH-értékét, anyagcseréjében nagyon súlyos beteg, és intenzív kezelésben kell lennie. Egy kicsit más étrend nem használ számodra.
Tag 2014. 08. 30. óta
17 hozzászólás (ø0.01/nap)
A helyzet nem olyan drámai számomra: Jelenleg néhány tartós gyulladásos betegségen veszek részt gyógykezelésben, de egyedül a savanyítás témájával találkoztam, a reggeli vizelet pH-mérései miatt is (lehet, hogy ez ezek a tesztcsíkok csak korlátozottan informatívak.). Most kipróbálok egy felesleges lúgos étrendet annak érdekében, hogy a legjobb esetben a jobb táplálkozás révén jobban kezelhessem kis problémáimat. Ahogy Hippokratész mondta: Legyen az étel a gyógyszered és az az étel! Természetesen néhány értékesítő is profitál - e. B. Szupermarketek, ahol friss ananászt vagy áfonyát vásárolok. Minden bizonnyal az is, hogy nem árt, ha kissé korlátozom az állati termékek fogyasztását. Nem mondanék semmi drámai dolgot!
Jól emlékszem arra is, hogy nem is olyan régen az akupunktúrát hókuszpókusznak tekintették a hagyományos orvoslásban. és manapság az egészségbiztosító társaságok részben fedezik a költségeket.
Hosszú történetet röviden megfogalmazva: Igyekszem nyitott lenni az alternatív módszerek iránt is, különösen akkor, ha ezek sokkal szelídebbek, és kevés vagy semmilyen mellékhatásuk lehet. Egyszer kaptam nátha vagy influenza elleni gyógyszert, amelynek a betegtájékoztatójában volt valami a szívinfarktus és agyvérzés mellékhatásai alatt. Nem lehet, ugye? Általánosságban úgy gondolom, hogy a hagyományos orvoslás sajnos gyakran túl arrogáns ebben a tekintetben. A hagyományos orvoslás vagy általában az alternatív (gyógyító) módszerek biztosan nem mindig hókuszpókuszosak - a hagyományos orvoslás nem találta ki a bölcsességet!
Tag 2007. június 3-tól
20 198 hozzászólás (ø4.1/nap)
A tesztcsíkok már informatívak, de a nem savas reggeli vizelet többet vezetne orvoshoz, mint egy savas vizelet reggel.
A vizelet pH-értéke 24 órán belül ingadozik, a reggeli savas-tól egészen nagyon-nagyon enyhén lúgosig estig.
Jobban aggódnék az egészségem miatt, ha vizeletem pH-ja általában lúgos tartományban lenne.
Ez inkább húgyhólyag/vese fertőzésre vagy anyagcsere betegségre utal, mint a savas vizelet reggel.
A vizeletben található sav például elpusztítja a baktériumokat, és véd a hólyagfertőzések ellen. Talán nem annyira fontos a férfiak, de nekünk nők számára.
Hogyan akarsz lúgos étrendet folytatni, ha alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztasz?
Az anyagcsere-termékek eredményeként a zsír és mindenekelőtt a fehérje/fehérje nagyon savas vizelethez vezet.
Nagyon kritikus vagyok az alacsony szénhidráttartalommal szemben, mint minden más egyoldalú étrend. Csak a közelmúltban olvastam, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend gyorsabban vezet a fogyáshoz, mint az alacsony zsírtartalmú étrend, de itt kevesebb zsír veszít. De ez csak egy nagyon rövid tanulmány volt, amelyet véleményem szerint tovább kellene folytatni. Az alacsony szénhidráttartalmú jelentések a szakirodalomban is nagyon ellentmondásosak. Valamivel ezelőtt olvastam egy tudományos cikk absztraktját, miszerint az alacsony szénhidráttartalom arterioszklerotikus változásokhoz vezet az erekben.
Tehát egy kicsit mindenből (hogy a negatív hatás ne legyen mindenben túl erős), és összességében se túl sok, rendszeres testmozgással párosítva, akkor a legjobb módja annak, hogy fitt maradjon (egész nap és egyébként).