Alapvető táplálkozási terv - Roller hátsó központja
Alapvető táplálkozás gyümölccsel
A nagyrészt lúgos táplálkozási terv nem olyan egyszerű. Ha szüksége van egy szerkezetre az egészséges lúgos étrendjéhez, kérjük, forduljon hozzám bizalommal. Örömmel segítek az étkezési szokások megváltoztatásában. Az ár itt nagyon egyedi.
Alapvetően napi 6 ételt ajánlok. Három főétkezés és két snack, valamint egy kis étkezés közvetlenül lefekvés előtt. Ez nagyszerű az anyagcseréhez és megakadályozza a sóvárgást. Kérjük, ügyeljen arra, hogy a tápanyagok külön felszívódjanak. Ez azt jelenti, hogy először a könnyen emészthető tápanyagokat fogyasztja el.
Világos nyelven: gyümölcs, zöldség és saláta szénhidrátok előtt (tészta, rizs, burgonya stb.), Szénhidrátok fehérjék előtt (hús, kolbász, dió stb.). A gyomor-bél traktus hálás lesz neked.
Észre fogja venni, hogy mely pozitív változások fognak bekövetkezni a közérzetével kapcsolatban. Ha evolúciósan gondolkodunk itt, és egy kőkorszaki ember étkezési szokásaihoz igazodunk, akkor valószínűleg jó képet fog kapni az akkori étrendről.
A tápanyagokat valójában csak külön fogyasztották. Emésztőrendszerünk erre felkészült. Egyszerűen elnyomja az összes tápanyag vegyes bevitele egyszerre. Függetlenül attól, hogy a kolbászos kenyér vagy a Bolognese spagetti (fehérjék + szénhidrátok).
Valószínűleg Ön is sok fáradtságot tapasztalt ezek után az étkezések után. Egyrészt a magas inzulinszint az oka, másrészt a vegyes ételek fogyasztása. Ételek kombinálása ezért nagyon ajánlott.
Ha nincs szüksége segítségre étkezési szokásai megvalósításához, összeállíthatja saját tervét. Egyszerűen nyomtassa ki az üres táplálkozási tervet:
Egy előző bejegyzésemben összeállítottam számodra a sok bázikus és savas étel listáját.
Szeretné megtudni, miért olyan fontos az alkáli táplálkozási terv és a külön tápanyagok fogyasztása?
Írj egy megjegyzést, vagy lépj kapcsolatba velem e-mailben. A lehető leghamarabb kapcsolatba lépek veled!