Ál-böjt Így fogyhat heti 2,5 kilót az étrend trendjével
A színlelt böjt az étrend étrendje és egyike azon kevés böjt formának, amely lehetővé teszi az étkezést. Most eláruljuk, miért olyan hatékony a módszer, és hála annak, hogy a fontok rövid időn belül lebukhatnak ...
A karácsonyi szezon minden kísértésével közeledik és Ha nem akar semmit nélkülözni karácsony estéjén és társaiban, és galuskát, speculot és szószt enni lelkiismerete nélkül, még mindig van néhány hete, hogy elveszítsen egy vagy két fontot. Természetesen olyan módszert akarunk, amely a lehető legszelídebb, amelyben nem kell a szigorú lemondásra hagyatkoznunk, és amelyben a fontok úgy esnek le, hogy nem is vesszük észre. Míg a legtöbb böjt, például a szakaszos böjt vagy a 16: 8 elv tartalmaz fázisokat, amelyekben teljesen elhagyjuk az ételt, Új trend étrendet vezetett be, amelyet gúnyos böjt néven ismertek (angolul Fasting Mimicking Diet, röviden FMD). Nem csak színlelésnek hangzik ez a neve miatt, hanem azért is, mert mi is ellentétben a hagyományos böjtöléssel, valójában megengedték nekik enni valamit. Most eláruljuk, hogy melyik elv működik és mi kerül a menübe.
A csúfos böjtnek köszönhetően a fontok pillanatok alatt elolvadnak
Hölgyeim, megint megvan talált egy új módszert, amelyben örömünkre alig kell lemondanunk valamiről, és amelyben a normális étrend ellenére a font. Röviddel azelőtt, hogy eljön az ünnepi napok nagy lakomája, ez különösen kényelmes, így néhány hét múlva karcsúak vagyunk és lelkiismeret nélkül kezdhetjük az új évet. Az új trend étrend a színlelt böjt nevét viseli, amelyben a testet elhitetik azzal, hogy böjt állapotban van. Mert a legtöbb formával ellentétben a test ennivalót kap, és nem kell étkezés nélkül elmennie: öt ütemezett böjtnapon vegán étrendet fogyasztunk, amelyet két "normál" táplálkozási nap követ, amelyeken megengedjük, hogy bármit is fogyasszunk, amihez kedve van, ami újra felpörgeti az anyagcserét.
A különlegesség benne: Ezzel a módszerrel becsaphatjuk testünket, és továbbra is hasonló eredményeket érhetünk el, mint a rendszeres koplaláskor. Mivel alacsony kalóriatartalmú és alacsony cukortartalmú ételeink vannak, amelyek során kerüljük a húst, a tejtermékeket és hasonlókat Ennek eredményeként a test megkapja az összes fontos tápanyagot, ugyanakkor gyors állapotba kerül, amelynek során táplálkozik a test zsírtartalékaival.. Tehát néhány napon belül meg kell óriási 2,5 kilót veszít, az eredmény természetesen személyenként változó. A cumi böjtnek pedig van még egy előnye: Mert A fogyás sikerén kívül jelentősen fittebbnek és könnyebbnek érezzük magunkat a "nagyböjt" után. Ezenkívül megtehetjük bosszantó kalóriaszámlálás nélkül, és nem kell ragaszkodnunk a szigorú étrend-tervekhez.
Ha kedveled ezt a diétás elvet, és ha több információra és finom receptekre szeretnél szert tenni, most megszerezheted Prof. Dr. "Egyél fiatalosan: Tudományosan bizonyított táplálkozás az egészséges és hosszú életért" című könyvet. Valter Longo mindössze 10 euróért. ✨
További életmóddal kapcsolatos híreket itt talál: