Alexis - Lille, a Nord Sports edzője a fizikai átalakulásért, szakosodott a fogyásra,

Módszertan

- Tanítási technikák és módszerek:
Körülbelül húsz perces előzetes interjú és egy első beavatási ülés után egy koherens és hatékony programot készítek, hogy a legjobban megfelelhessek céljainak. Szisztematikusan kísérlek minden gyakorlat során, hogy biztosítsam a mozdulatok megfelelő végrehajtását és az Ön biztonságát.

- A tanfolyam tipikus menete: Globális (ízületi/kardiovaszkuláris) és specifikus (izmos) bemelegítés után, körülbelül tíz percig, a foglalkozás teste izom- és/vagy kardiovaszkuláris gyakorlatokból áll az Ön szintjének és céljainak megfelelően. Az egyes foglalkozások végén szisztematikusan szerepel a visszatérés a nyugalomhoz relaxációs vagy nyújtási gyakorlatok formájában.

- Sajátosságaim:
Szeretem a rövid és releváns magyarázatokat, hogy ügyfeleim gyorsan beolvashassák a fizikai gyakorlatokkal és táplálkozási tanácsokkal kapcsolatos fontos információkat. A képzési programjaim felépítéséhez a STAPS tanfolyamom során felhasznált elméleti és gyakorlati ismereteimre alapozom. Ezeket személyes tapasztalataim, valamint számos tudományos könyv és folyóirat is ihlette.

---