Alice Hungerlandban 2016. június
Ez a blog kiváltó és a gyermekek számára alkalmatlan tartalmat tartalmaz, és csak önfelfedezésre, gondolataim feldolgozására és ötletcserére szolgál más érintett emberekkel. Az úgynevezett "pro-ana tartalom" csak a blog része, mert megfelel a saját érzéseimnek. Kérek minden egészséges embert, hogy azonnal hagyja el ezt az oldalt.
2016. június 30., csütörtök
2016. 06. 30
Végre visszatértem egy csoportba. Ez vitathatatlanul a legegyszerűbb módja a társaság felvételének. És már 58,0-nál járok, és nagyon motivált vagyok, mert fel akarok lépni a BMI rangsorban. Végül találtam valakit egy kihívásra, ő csak ma csatlakozik az SGD-hez. De nem fűzök nagy reményeket magamhoz, mert többször meg kellett tapasztalnom, hogy 2 nap után elmúlt a készenlét. Még mindig boldog vagyok. Ma is megmérettettem magam, és nagyon pozitívan meglepődtem.
2016. június 28., kedd
2016.06.27
2016. június 24, péntek
2016.06.24
Tegnap este elkomolyodtam újra evett. És akkor vett 5 Dulcolaxot. Most már csak 3 maradt. Sürgősen újakat kell vennem. A mérleg 59,3, de ez még mindig tökéletesen elfogadható. Most kezdem újra.
Látta már a kihívás oldalt? Nagyon szükségem van valakire, aki versenyezhet. Ellenkező esetben tovább dagadok és kitörök. Tehát aki olvassa ezt és szüksége van valakire - ÍRJ NEKEM!
Ez a dal jelenleg pszichotikus hangulatba hoz.
2016. június 23., csütörtök
2016.06.23
2016. június 21, kedd
2016.06.21
A diéta megkezdése a vizsgahéten nem biztos, hogy a legokosabb ötlet. Már szervesen elrontottam. Egyébként: hétfőn valóban 59.9-re értem! Tehát 60 év alatt! Ma 59,4 volt. (Igen, a heti mérlegelés valahogy már nem működik olyan jól.) Nagyon erősen meg kell enni. Azt hiszem, nekem elég lenne a burgonya. De valamikor meg akarom csinálni. Holnap még nagyobb a veszély, mert a narancs és a sárgarépa nagyon kevés, és jön a barátom. Jól Meg tudom csinálni. Vettem neki sütit. Fogadok, hogy egyszerre lesz dühös és boldog. Most megpróbálom elaludni a meleg egyszarvúmmal. Szerencsésen mindig teljesen fázom, amikor éhes vagyok.
2016. június 19., vasárnap
2016.06.19
2016. június 17, péntek
2016.06.17
2016. június 14, kedd
2016.06.14
-Ázsiai serpenyő (611)
-Gyümölcs (232)
-Kávé és tea (116)
= 959 kcal
-90 perc kerékpározás (-387)
-60 perc cross edző (-644)
= -72 kcal
Szigorúbb szabályokra van szükség. Tehát a holnapi tervem:
-kelj reggel 7 órakor, zuhanyozz, tisztítsd meg az arcodat, szépen öltözz fel (kivéve a felsőt), géleld vissza a hajad és tedd fel a hajszalagot, sminkelj a smink kivételével (mert biciklizés után még rosszabbul néz ki, mint nélküle)
-Reggeli reggel 8 órakor 102 g áfonya (54) és egy csésze kávé (3), legfeljebb 5 g agave sziruppal (15) és legfeljebb 50 ml szójatejjel (19) -> 91 kcal
-8: 30-kor mosd meg a fogaimat, és győződj meg arról, hogy mindenem van-e nálam (matematikai dokumentumok, ceruzatartó, étkezési pénz, cigaretta, víz, fertőtlenítőszer, kulcsok, mobiltelefon, fejhallgató, dezodor, parfüm, zsebkendő, felső)
-kerékpár az iskolába 9: 15-től -182 kcal
-10:00 órakor gyorsan cserélje le a felsőjét a WC-n, tegyen dezodort és parfümöt, és tapossa meg az arcát
-Jól vegyen részt az órán, mert ez a vizsga előtti utolsó óra
-Vásároljon epret és ananászt 11: 45-kor.
-majd hajtson haza -182 kcal
-Ebéd 13 órakor 250 g fagyasztott wok zöldség fűszeres (107) és egy zöld tea, legfeljebb 5 g agave sziruppal (15) és legfeljebb 50 ml szójatejjel (19) -> 141 kcal
-14 órakor a fitneszstúdióban 60 perc keresztedző (-600) és az edzésterv fele (-365) -> -965 kcal
-Először zuhanyozzon, majd végezze el az összes házimunkát (vegye ki a szemetet, az alomdobozt, a konyha rendbetételét, mosást, a szoba rendbetételét, porszívózást, törlést)
-Vacsora 17:00 órakor 500 g eper (138) és egy csésze fekete tea, legfeljebb 5 g agave sziruppal (15) és legfeljebb 50 ml szójatejjel (19) -> 172 kcal
-gondoskodjon minden szervezési dologról (blogoljon, tervezzen másnapot, értékelje ma, csomagolja be az iskolatáskáját, tegyen ruhát)
-21 órakor esti szertartás (fogmosás, váltás, tiszta arc)
-Legkésőbb 9: 30-kor kezdje meg a pihenési fázist, majd aludjon