Alig fogyott a gyomorhüvely művelete óta Súlymegállítás - Adipositas24 - Közösség
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Katrin34
Helló kedveseim!
Új vagyok a fórumon. 2012. október 2-án műtöttek Dormagenben. Amikor kijöttem a kórházból, már lefogytam 7 kilót, és most, egy évvel a műtét után, most 16 kg-ot fogytam.
A kezdő súlyom 126,7 kg volt, és most 110 kg-nál botladozom.
Valahogy úgy érzem, hogy mindenki rosszul jár. Az orvos és a táplálkozási szakember szerint csak rossz vásárló vagyok, és a bátyám 2010-es halála után fél év alatt összesen 40 kilót fogytam - hát hat hónappal később újra rajta voltak!
Eleinte nem tudtam enni semmit, csak hetekig fájtak, most pedig leginkább leveseket eszem, mert szilárd étellel mindig fájdalmat okozok, és az irodában nem igazán tudom használni. Mennyiséget tekintve egy 3/4-es levestálca elfér a gyomorcsövemben.
De fél év alatt 16 kiló, így ettől kétségbe vagyok esni. Kinek voltak hasonló tapasztalatai?
Viszlát téli szalonna, szia tavaszi tekercs!:Szép idő:
wanda
Kedves Katrin,
Egyáltalán nem osztom meg tapasztalatait. A tömlő remekül működött nekem.
Mivel az OP ikerem időközben visszatért az eredeti súlyához, most csak bátran merem követni;
HOGYAN eszel egy nap?
Felkapja a fehérjét?
Hány szénhidrátot eszel?
Eleget iszik?
Mi a helyzet a mozgással?
Kijött az éhség anyagcseréjéből (testmozgás és több étel). Elegendő kalóriát fogyaszt?.
Élelmiszer-naplót vezet, és ha igen, mit gondol erről a táplálkozási szakértője? .
Ha nem, miért NEM?
A "túl sok" és a "túl kevés" kalória is megakadályozhatja a veszteséget. HOL vannak a szakértők az Ön oldalán.
LG és minden, minden jó - wanda
LG wanda
Op 03/11 - magasság 174 cm - maximális súly 143 kg - meglehetősen állandóan csökken 14 hónap alatt.
: Célfutás - a célsúly elérve/tartva 12/12 óta - "ingadozásokkal".
"A humor az a gomb, amely megakadályozza a gallér felszakadását". Ringelnatz
karaoke királynő
helyettes SHG menedzsment Osnabrück
szinte OP ikrek vagyunk, és mint a tickeremből is láthatod, nekem nincs ugyanaz a bajom, mint neked.
Nagyon sajnálom.
Byexxl is írt erről a problémáról a közelmúltban. Őt is ugyanabban az időablakban műtötték, és viszonylag keveset fogyott.
Talán felveheti velük a kapcsolatot összehasonlítás céljából.
- Én is önreklámozó vagyok - ide kattintva a youtube csatornám -
MirandaGirl
Tegnap olvastam egy szálat is a makaróniról.
Nem eszel eleget. A makaróni napi adagja 300 kcal volt. Ember, az agyadnak 450 kcal-ra van szüksége, és nincs kedve fáradságosan megszerezni az energiát a depó zsírjából.
Egyébként az izmok 700kcal fehérjét tudnak elraktározni.
A maraton futók úgy edzik zsíranyagcseréjüket, hogy miután az első 30 perc után minden elfogyott - a depotfettben szolgálják fel őket.
Szénhidrátokra van szükség a hozzáféréshez.
(Ezen a ponton elnézést kérek, amiért nem tudtam ezt jobban és megalapozottabban megmagyarázni. Az inet-nél keveset lehet találni. És mivel egyszerűen nem az én problémám - az anyagcserém mindig is nagy volt - abbahagytam a kutatásomat.)
Általában - műtét nélkül - figyelmeztet arra, hogy ne essen az alapanyagcseréje alatt. ez napi 1300 kcal körüli számomra. kisebb emberek számára 1290 kcal. szóval ez az abszolút alsó határ, amit ajánlanék valakinek. Tudom, hogy nem teheti meg.
Tehát naponta hány kalória?
Tudom, hogy azok, akiket nemrégiben műtöttek, gyakran nem tudják meghaladni az 500kcal-t. de később 900-nak lehetõvé kell válnia.
És most felhívás a régi kezekre: ne hagyja a lányokat esőben. Segíts nekik.
Ez az UltimoRatio. mi jöhet még?
Élelmiszer-naplót vezet az fddb-vel. Vidd el AC klinikád EB-jébe. Ha nem tudja, mit tegyen, keressen egy jó EB-t (munkaköri leírás: ökotrofológus). Legyen proaktív! Megteheti, már jól tudott fogyni.
Florina81
Szerintem az anyagcseréd is tönkrement. A kezdetektől fogva gondoskodtam arról, hogy mindig legyen elég kalóriám ahhoz, hogy ne menjek éhezési módba. Körülbelül 2 hónappal az op után 1000 kcal körül voltam, 6 hónap után 1500 körül és most 2000-2500 között, és még mindig nagyon lassan fogyok. Ezen kívül természetesen sok mozgás a mindennapokban és a kutyámmal. Kezelem a kalóriáimat, mert nem tiltok semmit. Minden nap vegye be a csemegéimet, és kb. 5 ételt fogyasszon, a helyzettől függően.
Erősen tanácsolom, hogy növelje a kalóriabevitelt. Először biztosan meg fogsz hízni, mert a tested mindent elraktároz a már megtapasztalt rossz időkben, de ez az egyetlen módja az anyagcseréd újraindításának.
De ezt az EB-nek is tudnia kell, és veled kell dolgoznia.
Beszélj erről.
kívánom neked a legjobbakat
A jelenlegi BMI 26.0 ... teljesen boldog
Súlytartás napi 12 000–14 000 lépés és 2500 kcal minden, amit szeretek.: kacsint:
wanda
. újra meg kell idéznem a kedvenc EB-m;
Röviddel a műtét után "normális" az éhezés anyagcseréje.
Annak érdekében, hogy ne hízzon, hanem fogyjon, fontos, hogy kb. 12 hónap alatt lassan újra növelje, a lehető legtöbb testmozgással párosítva, ami serkenti az anyagcserét is.
Felírta a következő "durva tájolást" (AAAAAAAAAAA Figyelem, SCHLAUCHI!):
6 héttel a műtét után 400-500 kal./ 3 hónap után, tehát 600-800/9 hónap után 800-1000/12 hónap után 1200-1400.
Ott kellene maradnom (max 14oo) . de közben biztos vagyok a 16oo-nál . de sok mozgással úgy tűnik, hogy rendben van, mert 2 kg-ig tartom a súlyomat +/-.
NEM TUDOM, hogy ez egy "jó" ajánlás, és ez MINDENKINEK ALKALMAZHATÓ.
Csak tudom, jól vezettem vele, a durva tájékozódás sokat segített. és a sok mozgalom.
LG wanda
Op 03/11 - magasság 174 cm - maximális súly 143 kg - meglehetősen állandóan csökken 14 hónap alatt.
: Célfutás - a célsúly elérve/tartva 12/12 óta - "ingadozásokkal".
"A humor az a gomb, amely megakadályozza a gallér felszakadását". Ringelnatz
MirandaGirl
És a szitagyomból csak valami más bukott ki.
Tehát, a maratoni futók, azt írtam, hogy szénhidrátokra/kalóriákra van szükség ahhoz, hogy ehhez a depózsírhoz eljusson.
Ezért a sportolók banánt fogyasztanak közöttük. A kalóriákat tekintve ez nem releváns a futó számára, és az ember azt gondolja: „miért terheli meg a gyomrát futás közben - de szüksége van a kalóriákra, hogy eljusson a raktár zsírjához,
Sajnálom Rostacsonti. de ha magadnak nincsenek problémáid, akkor néhány információ valamilyen fiókba kerül,
Katrin34
Jó reggelt, és köszönöm a válaszokat!
Hol kezdjem? Nos, a műtét előtt nem nagyon ettem, mert nincs igazán időm enni. De ez valóban javult a művelet óta! 3 gyermekem van és nagyon stresszes teljes munkaidős munka, így a napom rendkívül jól szervezett, így fogalmazok.
Reggel 5-kor kelek, aztán van 2 kávé, egy otthon, egy az irodában, aztán az irodában van egy fél multimagos vagy barna kenyér pulykamellel vagy sajttal (amit úgy érzem, hogy eszem), akkor közben van víz. Ebédidőben megint egy fél cipó van az irodában. Aztán 2-3 óra körül fehérje turmix, és amikor 16-16 óra között hazajövök, vagy egy kávé, vagy egy tál leves, ha már éhes vagyok. Hétvégenként mindig előkészítem a leveseket, majd részletekben lefagyasztom. Tehát minden, ami pépes, mert a szilárd étel még mindig elég kellemetlen. Igen, aztán estig megeszek kb. 2 tányér levest. Végül következik a fehérje turmix. Ja igen: valami édesre van szükségem este, amikor a gyerekek ágyban vannak! Ez akkor egy rágógumi nyalóka vagy borgumi.
Sport, igen, a sport egy ilyen dolog. Reggel 6-kor hajtok munkába, amikor otthon vagyok, természetesen vigyázok a gyerekekre és a házra, hétvégente pedig, mint mondtam, mindig főzök, hogy munka után ne órákat töltsek a tűzhelynél, inkább ott legyek a gyerekekért. Ez nem ideális, de már az elején egyértelmű volt, hogy nem leszek atléta, mert erre kevés idő volt. Néha sikerül sétálni a hétvégén, aztán futamot futok a gyerekekkel - de ez az időjárástól függ.
A körülöttem lévő emberek többsége nem tud semmit a műtétről, mert nincs megértésük arról, hogy valaki, aki kizárólag 3 gyermekért felel, önként a kés alá adja magát "csak azért, hogy lefogyjon", ezért nem tudok kommunikálni vagy eszmét cserélni. Nagyon örülök, hogy megtaláltalak
Csak frusztráló, hogy nem megy tovább, de az EB szerint ez is a stressz miatt van, és a test nem ad semmit. De sajnos nem tehetek semmit a "stressz" ellen, nem tudom működtetni;-)
De előbb szép vasárnapot kívánok és még egyszer KÖSZÖNÖM
Viszlát téli szalonna, szia tavaszi tekercs!:Szép idő: