Alkáli étrend Akár 4 kiló 7 nap alatt! Narancssárga pillangó
A lúgos táplálkozás A választás karácsony után! Az ünnepek alatt az étel zsíros, édes és magas kalóriatartalmú volt. Kacsasült, gombóc, csokoládé és keksz után sokan szeretnének megszabadulni egy kis ballaszttól. A lúgos kúra tökéletes módja a test megtisztításának. A „lúgos étrenden” alapuló böjtöléssel Ön és teste 7 napos szünetet engedélyez magának és testének, amelyben méregtelenít, tisztít és legfeljebb 4 kg-ot fogyhat le. Minden hókuszpókusz nélkül!
Lúgos diéta - mi értelme?
Ha az anyagcsere természetes szabályozó rendszere megzavarodik, a test túl savas lesz. Ennek oka lehet a stressz, az egészségtelen étrend, a kávé, az alkohol és a cigarettafüst. Ennek következményei lehetnek a kötőszövet rugalmasságának hiánya, ezáltal cellulitisz, fejfájás, allergia vagy súlyos problémák, sőt hajhullás is. Az alkáli táplálkozás segíti a test fellazulását, semlegesítését és végül a lerakódott savak és szennyező anyagok kiválasztását a szövetből. Ez visszaállítja a sav-bázis arányt az egyensúlyba, és fittebbnek, kiegyensúlyozottabbnak és egészségesebbnek érzi magát.
Tipp: A sok ivás segít a méregtelenítésben
A lúgos étrend így működik
A böjt más formáival ellentétben a lúgos böjt nem teljesen lemond az ételtől, csak az összes savképző ételt. Ez főleg az állati fehérjére és a gabonára vonatkozik. A savképző ételek közé tartozik a hús, a kávé, a tejtermékek, a cukros termékek és a magasan feldolgozott késztermékek. A cél a szervezet méregtelenítése ipari élelmiszereken keresztül.
Pozitív mellékhatás: A tompított ízérzékeket semlegesítik, és a hétnapos kúra után a normál étel ismét az érzékszervek élményévé válik.
Fontos, hogy lúgos böjt alatt napi 2-3 litert igyunk. Erre a legjobb a víz vagy a hígított gyógytea. A tea nem tartalmazhat gyümölcsöt, például csipkebogyót vagy narancshéjat. A fekete, a zöld és a fehér tea szintén nem megfelelő. Ezenkívül a szénsavas víz tabu a lúgos böjt során. Ehelyett jó minőségű forrásvíz ajánlott.
Alapszak tanfolyama
A lúgos étrend előnyben részesített ételei a gyümölcsök, zöldségek és mindenekelőtt a húslevesek és levesek. Intenzív változatban minden szilárd étel nélkül megteheti az első lépést, és húsleveseket csak az első napon fogyaszthat. Ezután fokozatosan folytassa az ebédet és a vacsorát.
Aki sekélyebb méregtelenítést szeretne, egy nagy pohár gyümölcslével vagy gyümölcsös müzlivel kezdheti a napot. Ebédidőben és este egy saláta vagy egy meleg étel, például zellkrémleves, mángoldos serpenyő vagy könnyű zöldségleves kerül az étlapra. Kis gyümölcs- vagy zöldség snackeket lehet venni közéjük. Ideális egy alma, egy banán, egy nagy sárgarépa vagy egy lapos marék szárított gyümölcs. Néhány mandula, dió, napraforgómag vagy gesztenye szintén kiválóan alkalmas egy kis éhség kielégítésére közöttük.