Alkáli étrend - Újcsillagos étrend
Paltrow, Aniston és Co. esküszik rá. De mi is az az "A-Line Diet"?
Gwyneth Paltrow esküszik rá, Jennifer Aniston nem akar elmenni nélküle, és Victoria Beckham is talált neki egy ízt: az új celeb diéta par excellence, a lúgos diéta vagy egyszerűen csak A-line diéta.
Jobban megnézve azonban úgy tűnik, hogy az étrend nem olyan új, mint amilyenért mindenhol tombolnak. Sok friss gyümölcs és zöldség, még több víz, de se kávé, se alkohol. kevésbé hangzik, mint egy új csoda diéta, mint egyszerűen az egészséges táplálkozási stílus. De nézzük meg közelebbről a kérdést .
Ezek az ételek tabuk
Mint mondtam: a kávé és az alkohol tabu. A "Dailymail" szerint könnyű liszt és fehér cukor is. A húsnak, a tojásnak és a halnak, amelyet egyébként az egészséges omega-3 zsírsavak forrásaként értékelnek, ritkán kell az asztalon lenni. Ehelyett élvezheti a szójatermékeket. Biztosítaniuk kell a szükséges fehérjét. Ó, igen, és kérjük, ne tartósítószert. Ezért nem tanácsos iparilag feldolgozott ételeket használni.
Az A-Line diéta alapgondolata: a savanyúságtól rosszul lesz, míg a lúgostól karcsúvá. Vagy részletesebben elmagyarázta: Az olyan ételek, mint a kávé és az alkohol, emésztés közben növelik a szervezet savasságát - ideális táptalaj a káros baktériumok számára, amelyek elősegítik a fertőzéseket és betegségeket. Ezenkívül az esszenciális tápanyagok gyorsabban fogynak a túl savtartalmú testben. Fáradtnak, unalmasnak és bizonyos körülmények között idegesnek érzi magát. A bőr száraz, és megnő az athristis, a gyomor vagy a gyomorfekély kialakulásának kockázata. A sejtek gyorsabban öregednek, amikor a test túl savas lesz.
Savas helyett lúgos
A lúgos étrend más: erősíti az immunrendszert, simává és rugalmassá teszi a bőrt, megkönnyíti a bélmozgást és végső soron támogatja a fogyást. Azok, akik főleg lúgos étrendet fogyasztanak, csökkentik a rák, a cukorbetegség és a stroke, valamint a szívbetegségek kockázatát. Testünk általában képes semlegesíteni a savakat. A megfelelő táplálkozás azonban támogatja ezt a folyamatot. És ha biztonságban akar lenni, tegye meg az említett savas ételek nélkül.
Azt gondoljuk: Végül ésszerű alternatíva az összes abszurd trenddietának, a drága fehérjeturmixoktól az egyoldalú korlátozó étrendi követelményekig. Ezért: Kipróbálása nem árt. És ha nem fogyás céljára szolgál, akkor egy kicsit kevesebb kávé és alkohol mindenképpen jó!