Alkáli konyha citrompörkölt 7 zöldségből és hüvelyesből
Üdvözöljük a Doubles Bites oldalán! Úgy tűnik, hogy először jössz ide. Talán el szeretné olvasni ingyenes útmutatómat: "5 napos lúgos menük a vitalitás optimalizálásához" Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 😀
Üdvözöljük a Bouchés párosban! Úgy tűnik, hogy már járt itt, és kétségtelen, hogy letöltötted és élveztem az ingyenes útmutatómat: "5 napos lúgos menük a vitalitás optimalizálásához"? Ha nem, talán most meg szeretné csinálni? A letöltéshez kérem, kattintson ide: Előre is köszönöm! 😀
A gyökérzöldségek és a hüvelyesek forma a erényes ételkombináció mert megkönnyítik az emésztést (feltéve, hogy rágsz!) és jóllakóak. A vörös bab vannak lúgos hüvelyesek lisztes növények, amelyek táplálkozást nyújtanak ásványok, nak,-nek növényi fehérjék, nak,-nek szálak és összetett szénhidrátok és számos más egészségügyi előny (vitaminok, antioxidánsok és egyéb mikroelemek), amelyeken kívül a gyökérzöldségek sem maradnak el.
Egy ízlés szempontjából, ennek a pörköltnek van egy puha textúra, vagy akár megolvad a választott főzéstől függően. Legyen óvatos: a kíméletes főzési lehetőség jobban megőrzi ennek az ételnek a tápanyagait. lúgos főzési recept. Ezenkívül kevesebb felügyeletet igényel, ez idő alatt más dolgokat is megtehet az életével, ha előre tervez. 😉 Élvezheti ezt a lúgos receptet önmagában, főételként, vagy hideg vagy meleg kíséretként *.
* Változat: Kipróbáltam hidegen fajitasban, néhány salátalevéllel, hogy variáljak és befejezzem a maradékot. Az ízek különbözőek voltak, de az egész nagyon jó volt! 🙂
A recept fő egészségügyi előnyei ...
Ez a recept jó forrás:
Rostok: a prebiotikumok forrása a belében
Antioxidánsok: omega 3 és 6, béta-karotin, lutein és zeaxanthin,
Ásványok: vas, magnézium, kalcium, kálium, foszfor, mangán, cink, réz
Vitaminok: A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K
Fehérjék: növények, esszenciális aminosavak (EAA)
A recept PRAL indexéről ...
Ennek a receptnek van egy lúgos PRAL indexe, mert az összes étel, amely azt összeállítja, kizárólag lúgos étel, így, ahogy gyakran mondom neked ... ha úgy dönt, hogy ezt a receptet kíséri, vegye figyelembe, hogy milyen arányban adják hozzá állatként fehérje, hogy a Pral-index ne savanyító potenciál felé billenjen.