ALKALIN DIÉTA; Megtakarító étrend; szőlőtőke; i - Alternatív terápiák - 1072-es szám - Év
A zöld gyümölcslevek erősen lúgosak (Fotó: Dreamstime - 6)
- Olyan világban élünk, ahol a savas eső gyakori, csakúgy, mint a savanyú italok az üzletekben vagy a mindenütt jelenlévő citromsav az iparilag feldolgozott élelmiszerekben. Amit eszünk, mit iszunk, sőt a szavak is gyakran túl savasak. Sok kutató megkérdőjelezte, hogy ez a világ vagy sem. A körülöttünk lévő sav azokhoz a betegségekhez és rendellenességekhez vezet, amelyekkel egyre gyakrabban szembesülünk. És tanulmányok kimutatták, hogy valóban a szervezetben a savasság feleslege okozza a legtöbb betegséget, míg a lúgosító övek gyógyuláshoz vezetnek. A megoldás az ellenkezőjében rejlik: a lúgos étrendben, amelyről az alábbiakban fogunk beszélni -
Mi a lúgos étrend
Ez egy meglehetősen szigorú étrend, amelynek során az élelmiszerek 75% -a erősen lúgosító hatású, a fennmaradó 25% pedig az úgynevezett tolerált ételek kategóriájába tartozik. Vigyázzon, azonban a lúgos étrendben lévő ételeknek nem feltétlenül van lúgos pH-értéke, az a fontos, hogy miután eljutott a szervezetbe és megemésztődött, lúgos reakciót váltott ki. A vér, vizelet, nyál lúgosítását okozó ételek nagyon gazdag klorofillban, azaz zöld zöldségekben és zöldségekben. Így a klorofill a legfontosabb anyag ebben az egész gyógyulási folyamatban a test pH-jának kiegyensúlyozásával, nemcsak lúgosító, hanem nagyon erős méregtelenítő és antioxidáns is. A tolerált ételek kategóriájába tartozik, de nem feltétlenül ajánlott, mindenféle gyümölcs, paradicsom, teljes kiőrlésű gabona, teljes tejtermékek, gomba. A harmadik kategória pedig szigorúan tiltott ételek, amelyek a "becsület" helyett a húst és az összes húskészítményt, savanyú italokat, fehér cukrot és minden keményítőtartalmú ételt tartalmaznak. Tudjuk meg részletesebben, mit tartalmaznak az alkáli étrend egyes kategóriái:
Mit ajánlott enni a lúgos étrendben
Zöld zöldségek - a legmegfelelőbb
Az alapételeket többnyire nyersen fogyasztják, vagy esetleg rövid főzéssel vagy párolással főzik. A legtöbb zöldség, különösen a zöld, és az összes zöldség ajánlott. A zöldségek közül különösen ajánljuk: fehér káposzta, kelkáposzta, vörös káposzta, brokkoli, karfiol, zöld hagyma, zöld fokhagyma, póréhagyma, cukkini, uborka, zeller, cékla, articsóka, spagetti. Ezután a klorofillben nagyon gazdag salátákat, például spenótból, salátából, salátából, vajból, csalánból, rukkolából vagy endíviából készült salátákat nem szabad kihagyni az étrendből. Különösen ajánlott a friss zöldségfélék, valamint a zeller és a zöld petrezselyem, a szeder, a lencse, a hajtás. A gyümölcsök közül a legjobbak: alma, avokádó, citrom, zöld citrom, grapefruit, birsalma, cseresznye, sárga és piros paprika.
Ezek egyfajta "semleges" ételek, amelyeknek sem pozitív, sem negatív hatása nincs a testre. Ebbe a kategóriába tartozik a tofu, hajdina, csírázott zöldségek és gabonafélék, extra szűz olívaolaj, hal, kókuszdió, napraforgó, fokhagyma és érett hagyma, gyömbér, borsó, tök, tej és a legtöbb mag. diófélék és magvak, kókusztej, növényi gyökerek (petrezselyem, sárgarépa, paszternák). Szintén népszerű étel a barack, a málna, az őszibarack, a körte, a friss füge, de néhány nagyon egyszerű tejtermék is, például a forrázatlan tej, a joghurt, a kefir, a tehénsajt, a nem erjesztett sajt fajtái általában.
Szigorúan ellenjavallt ételek
Az ételek és a lúgos víz fogyasztása mellett fizikai gyakorlatok is ajánlottak, meglehetősen nagy intenzitással, hogy izzadást okozzanak. Miért? Mivel az izzadás az erőkifejtés során segít kiküszöbölni a savas anyagcsere-maradványokat, miközben csökkenti az oxidatív stresszt és növeli a vér pH-ját. A fizikai gyakorlatokat (futás, gyors séta, fitnesz, aerobik, otthoni tornaterem) egyszerű pamutruhában végzik, amelyek nagyon jól felszívják az izzadságot, és ezután magas hőmérsékleten moshatók károsodás nélkül. A fizikai erőfeszítésnek intenzívnek, szisztematikusnak kell lennie, de nem extrémnek. A nagy teljesítményű sportolóknál, akik nagyon intenzív vagy hosszan tartó erőfeszítéseket tesznek, megfigyelték, hogy a vér és a szövetek nagyon savas pH-értéket kapnak. Sőt, a túlterheléssel meggyötört test hatalmas mennyiségű vitamint és más antioxidánsokat fogyaszt, így a testet nem védik az oxidatív folyamatok. Ne feledje tehát: intenzív, mérsékelt, de mérsékelt erőfeszítés, mert minden felesleges károsnak bizonyul.
A lúgos kúra egészségügyi hatásai
A lúgos rezsim a leghatékonyabb terápiák közé tartozik a lenyűgöző számú betegség ellen. Bevallom, hogy személy szerint először nem nagyon bíztam ebben a kezelésben, de súlyos esetekben - például rákos betegeknél, vírusos B vagy C vírusos betegeknél - nem tudtam kudarcot vallani., miómával, adenofibromával vagy policisztás petefészkekkel rendelkező nők esetében. Érdemes megemlíteni azt is, hogy ez a kezelés igazi csoda visszatérő vagy kezelés-rezisztens fertőzések esetén, mint például rákfekély, hólyaghurut, mindenféle vírus, bakteriális légúti fertőzés. Minden jel arra utal, hogy ez a rezsim erős stimuláló és szabályozó immunitás, amely átneveli a testet, hogy megvédje magát a mikrobiális szerektől.
Alkáli étrend és rák
Alkáli étrend és vírusos hepatitis
Alkáli étrend és cukorbetegség
Hidratálja sima vízzel vagy gyógyteákkal
Lúgos diéta és elhízás
Mivel meglehetősen korlátozó étrend, kevés kalória, de még mindig sokkal könnyebben tartható, mint az éhezés, eredményei teljesen figyelemre méltóak a fogyás szempontjából. A zöldséges zöldségekből származó élelmi rostok nagy mennyiségű bevitele elősegíti a gyors, heti 3 kg-os fogyást a kúra első 30-40 napjában. Ekkor a fogyás üteme természetesen lelassul, de a test sokkal fiatalabbnak tűnik, a szövetek megőrzik rugalmasságukat, a bőr fényesebbé válik és pigmentációs rendellenességek nélkül. Ezért az alkáli étrend az egyik leghatékonyabb és legegészségesebb étrend, amely segít csökkenteni a testsúlyt anélkül, hogy organikus vagy érzelmi egyensúlyhiány alakulna ki. Ezen túlmenően, mivel a gyógymód elengedhetetlen a fizikai erőfeszítések miatt, az alkáli étrend kiváló eszköz a test formálására, a szövetek tonizálása és az adipozitás csökkentése szempontjából. Erős gyulladáscsökkentő hatással kiváló belső cellulitisz elleni kezelés is.
Alkáli étrend, vesekövek és húgyúti fertőzések
Eredetileg az alkáli étrend a vesekövek és a hólyaghurut megelőzésének és leküzdésének egyik eszköze volt, emelte a test pH-értékét, hogy segítse az immunrendszert a fertőző betegségeket okozó mikroorganizmusok elleni küzdelemben. Sőt, az alkalikus étrendnek erős vese gyulladáscsökkentő hatása van, olyan körülményeket teremtve a vesékben, amelyek már nem teszik lehetővé a sók kicsapódását és kövek képződését. A cystitis, a bőr és a pyelonephritis szintetikus antibiotikumokkal történő kezelése sokkal hatékonyabb, ha a vizelet pH-értéke lúgos. A legtöbb antibiotikum egyszerűen csak lúgos környezetben működik hatékonyan, és egy nagyon savas környezet nagyrészt inaktiválja őket. Ezután az orr-húgyúti fertőzések kezelésére használt fő gyógynövények, például a medveszerkezet (Arctostaphyllos uva-ursi) vagy az áfonya (Vaccinium vitis-idaea) csak lúgos pH-jú vizeletben hatékonyak. Ebben a lúgos környezetben az arbutin, amely e növények leveleiben található, olyan antibiotikum anyagokra bomlik, amelyek nagyon hatékonyan támadják a hólyaghurutot termelő baktériumokat: E.coli, Staphylococcus aureus stb.
A lúgos étrend ellenjavallatai
Enyhe étrend, amely nem jár túlzott tájékoztatással vagy az egészség szempontjából nélkülözhetetlen anyagokról való lemondással, a lúgos étrend gyakorlatilag ellenjavallatoktól mentes. Azonban akut gyomorhurutban, erjedési vastagbélgyulladásban vagy fekélyes vérzéses vastagbélgyulladásban szenvedők körültekintően közelítik meg ezt a kezelési rendet, nyers és rostokban gazdag ételeket vezetnek be.
A nagyon hosszú (hónapok és évek nagyságrendű) lúgos öveket, amelyeket növekvő gyermekek vagy serdülők tartanak, időről időre ki kell egészíteni olyan esszenciális aminosavakban gazdag ételekkel, mint például: tojássárgája, méhpor, diómag.